20240228減肥日記

更新 發佈閱讀 1 分鐘

前一天79.5kg

今天78.5kg

沒有吃珍珠奶茶第二天。

大家也可以一起減肥,互相激勵。

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繭居族的咖啡廳
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這裡是給不愛社交、喜歡獨處的繭居族一個虛擬的安靜角落。分享書單、韓漫、連載小說,也記錄我實踐極簡生活、減少消費和整理生活空間的過程。希望這間「繭居族咖啡廳」能陪伴像我一樣的你,用閱讀與創作填滿安靜卻豐富的日常。
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