講課紀錄543-長者安全與營養

大家知道嗎？雲林縣從101年開始實施「幸福專車計畫」，提供民眾族群免費搭乘社區專車，彌補偏鄉公共運輸不足缺憾，採定點上車、不定點下車為原則，完全免費，希望解決偏鄉地區交通不便的問題，提供貼心接駁服務，方便鄉親趴趴走，提升民眾更便利的生活。今天來到雲林監理站，擔任雲林縣幸福專車駕駛人教育訓練，為幸福專車的司機大哥大姊講解，關於長輩乘車安全與營養健康相關注意事項：長者安全與營養，我來顧。

長時間的飲食不均衡、營養不良，蛋白質攝取不足、活動量太低、缺乏運動、多種慢性疾病等，都會讓你的肌肉持續減少、肌肉力量不足，也是肌少症的高風險族群，而肌少症與老年衰弱息息相關，造成四肢無力、吞嚥困難、營養失衡，甚至在搭乘公車的時候，可能只是小小的煞車，都會讓你跌倒甚至骨折，導致失能臥床的機率大大增加。如果可以，請養好你的肌肉，人們的行動力，決定生命力。

郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，要讓大家吃湯也吃肉，別忘了，長輩的健康，就是兒孫的財富。關懷長輩，從飲食做起，確認長輩的三餐是否能夠吃的下？吃的對？吃的夠？避免肌少症上身，健康才能常伴左右。還要記得有事沒事來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師陪你度過生活每一天。

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郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯

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