正念日記 2024.2.16

正念日記
2024.2.16

同事A寫了一份簽文，因為過年前已經修改過兩次，今天上午當我看到同事A再次提出的簽文仍然存在一些問題時，我感到了一股心煩氣躁的情緒湧上心頭。

 
我內心大叫: 「好煩，我又要再次請他修改，他都不會寫嗎?」，
然後我就繼續處理堆積如山的卷宗，A的案子，我先放一旁。

現在回顧，我當下似乎就是抱怨那一句話之後，我就繼續作別的事，沒處理A的簽文，在工作忙碌的時刻，我也沒有時間停下手上的工作去專注於自己的情緒和感受。

至於我為何抱怨完那句就停住，我現在回想可能是近期工作前，我會唸完一段佛咒再「開工」，唸完佛咒在一個比較專注的狀態中開始工作。

 
午餐前我決定跟同事要簽文電子檔，下午查資料直接修改簽文內容，我改好後電子檔回傳給同事，覺得自己完成一件案子，胸口頓時感到輕鬆很多。

 
這過程中，我意識到，這份簽文只是工作中的一小部分，我不應該讓它影響到我的情緒和工作效率，即使有挑戰和困難，我仍然可以保持平和的心態去應對。