正念日記 2024.2.16
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正念日記
2024.2.16
同事A寫了一份簽文，因為過年前已經修改過兩次，今天上午當我看到同事A再次提出的簽文仍然存在一些問題時，我感到了一股心煩氣躁的情緒湧上心頭。
我內心大叫: 「好煩，我又要再次請他修改，他都不會寫嗎?」，
然後我就繼續處理堆積如山的卷宗，A的案子，我先放一旁。
現在回顧，我當下似乎就是抱怨那一句話之後，我就繼續作別的事，沒處理A的簽文，在工作忙碌的時刻，我也沒有時間停下手上的工作去專注於自己的情緒和感受。
至於我為何抱怨完那句就停住，我現在回想可能是近期工作前，我會唸完一段佛咒再「開工」，唸完佛咒在一個比較專注的狀態中開始工作。
午餐前我決定跟同事要簽文電子檔，下午查資料直接修改簽文內容，我改好後電子檔回傳給同事，覺得自己完成一件案子，胸口頓時感到輕鬆很多。
這過程中，我意識到，這份簽文只是工作中的一小部分，我不應該讓它影響到我的情緒和工作效率，即使有挑戰和困難，我仍然可以保持平和的心態去應對。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
一個月沒上方格子，收到方格子一封溫馨提醒的信，信中擔心我沒靈感寫不出文章，建議了幾個題目，我看了看，腦中空白。我的筆記本有十來篇沒寫完的草稿，暗暗嘲笑我。
你有多久沒有好好休息了呢？有多久沒有好好回頭看看自己的過去呢？又有多久沒有停下腳步紀錄自己此時此刻的心情呢？
今天上班的時候突然很想發限動小小抱怨一下，但後來又覺得這樣不太好，因為心裡想說的感覺太多了，發在社群有點負擔（畢竟我連社群都發的很低調，不太常分享自己的心情），後來想到那就寫成日記吧！想說什麼就說什麼，這裡真是太好了。
前陣子公司企劃都離職了，最近來了兩位新人，其中一位負責接下來的檔期，由於我需要
大家好，好久沒更新，最近教學論命繁忙，這邊有所耽擱，真的抱歉。
最近也有跟設計師在討論要架官網，時間真的是不夠用了，因此方格子這邊我會先暫停一下，架好官網之後會將文章轉移到官網，至於會不會有收費文章，這邊我還再思考當中。
如果想看我最新的貼文，可以轉到我的社群上面去。目前是每周二晚上八點發放貼文
#誠實書寫練習
#Day128
本日書寫主題：回看2月曾書寫過的文字，抄寫任何喜歡的句子、段落，重複讀3-5次，甚至更多，針對有感覺且有更多的想法的文字，寫下喜歡的原因，和或任何對於閱讀自己文字的想法。
✍️『把溫柔留給自己』。
那時寫下這一句的我心情感到十分疲憊與難受，有很深的孤單感受，當下不
每每想寫些什麼，
又覺得總是言不及意。
之前的文不是關了而是刪了，
在很早之前全部重新看了幾遍，
記在腦裡，
然後再一篇篇的刪除。
除了想念還能說些什麼呢？
沒有。
如果只有我在意，
就留給自己就好。
人生有太多無法挽回到無奈，
就讓我們過好各自的日子，
祝
#誠實書寫練習
#Day102
本日書寫主題：
往回翻閱前三個月曾書寫過的文字，試著找出可能具有超出字面上情緒/狀態/感受的段落，抄寫過來，並試著為它們命名。
✍️掉漆的心情是有點沮喪。
所以要長大，就是能放過自己。
#每個人有每個人的功課要練
寫於20240411(週四)
（頭髮好崩壞，明天繼續努力）
這個月週四晚上固定有線上培訓營，所以前一天晚上要先把作業丟到雲端上（就是今天啊啊！睡覺前都還算今天對吧！），8頁的簡報，想想就頭痛。很久沒有做簡報，正確來說是做『自己』的簡報，工作上的不算（而且還不能改公版，每次看都覺得眼睛好痛）。所以，我應該要怎麼開始才好？繼寫
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