健康的狀態擴稱

人總是會在複雜混亂、忙碌模糊的匆促生活中

找尋到能夠讓自己適應、習慣的生活型態與模式

即使這種方式施行時間起來十分不健康

也可能會造成身心靈長久下來的負擔與傷害的累積

但只要當下的自己是習慣的、是樂意的

並且享受在這個過程當中

那麼後續造成的後遺症、宿疾、隱疾甚至後患

也就可以不一定要不當作一回事

但可以暫行忽略

身體總是會趨於平衡、健康、穩定的狀態位置

因此待這個階段結束之後

回到正常原始的軌道與生活

身體、心理就會慢慢自動調整回來了

我們人類都希望自己健康無虞和平安快樂

所以用盡了全力、刻意主動的介入

想要讓自己的狀態好過一點

但其實太過用力

反而會造成副作用

有時候大可以什麼事都不用做

甚或走向另一個不健康的極端

反而會讓自己的身體有警覺

敦促自己調整、修正過來

不只不用擔心身體會因為個體的生活型態不健康

而導致狀態越來越差劣、越來越糟糕、越來越壞

還能順便訓練身體的抗壓力與負荷的程度能力

不一定要把自己的身體逼到極限

但適度的擴撐

能夠像胃一樣不斷將其撐大

身體狀態也是

即使在某段時期自體處於惡性循環、不優良

甚至危險的環境當中

等該陣子過去

一切都塵埃落定、都結束了之後

身體就會做總檢討

並且將原本已經失衡的狀態改正、掰回穩定平衡的位置

也許不是絕對正確的

但是對於個人來說一定是最有益的、最健康的

如果自己願意相信身體一次、相信身體能支撐承受若干程度的不穩定、不健康

那麼身體就也會信賴自己的心態

並且「努力工作」

在該階段適當的做出應該要做的事

而不至於失常、失態

其實人的身體可以很脆弱、也可以很強壯

一切就看自己的心態如何調適、如何擺放

就如同人的內心

可以強大得像超人一般

也可以很像玻璃瓶一樣一撞就碎

完完全全就是看自己怎麼看待、承受負荷、以及闊撐忍受的空間這件事

但同時別忘了別將自己逼到極限

直到自己受不了

因為身體在每種情況之下

都會發展出自己在當下最「厲害」的狀態

這就意味著自己已經做到滿、做到足

付出最大的努力

而自己有時候卻不自覺

時常一個不小心、不注意

就會將自己逼到極限、出完10分力

直至自己再也承受不住

最後潰堤

因此在努力付出的過程中

也要隨時聚焦、觀察自己的身體狀況

是否還可以忍受、繼續打拼

並且在必要的時刻

心態介入、大腦干預

主動控制自己身體的行為與努力的程度

才能讓自己的身體永遠處在雖然不健康、但是還可以適應的狀態

這樣才是良性訓練的走向

健康並非每時每刻都要擁有

但也需要確保自己不要不健康到太誇張、嚴重的境地

這樣才能維持「相對」健康的人生與自我