第十三章 認識自己

原來我是一個焦慮 內耗的人（外焦內嫩），獨一獨二 僅此而已。

內耗的人就是不斷地需要吸取別人的能量，來滿足跟緩解自己的焦慮感，以為我這麼多年一直覺得我自己是內向的人 ，其實我是不斷的需要外界 跟身邊的人不斷給我提供能量來滿足自己的被需要感。

「不管他身邊有誰 他就是不愛我」

曾經的我想著他會對其他的女人有多開心，一想到我就嫉妒到發瘋，憤恨。嗯 誰在一段感情剛開始裡面都開心，想去我跟前夫哥也是一起去玩然後就好上了。有人陪吃陪玩 當然開心 而且很開心。剛在一起都是開心，久而久之 時間催化，可能會更好 可能會分開。前夫哥的前女友也是這樣，也沒有過來糾纏不清。也是默默的離開我們的生活，可能這也是前夫哥一直一來還是很尊重這個女生吧？ 一個人佔據著自己的人生某段時間然後離開，聽起來也是個很美好的旅程。

我不開心只是因為我沒有這個對象 沒有人可以緩解我的焦慮。但我現在也清楚 我自己的安全感只能自己給自己。這可能就是我些許的進步吧。

「不把索取當作愛，不把依賴當作情」

「培養自己開心的能力」

「我要看他的表現，我不能輕易的被影響心情」

「一定是讓你接受了他不愛你的事實，卻可以什麼都不說的轉身離開」

放下自己的屈辱感，沒有人屬於你。只有你自己是屬於你自己的 。加油，每天跟今天的自己說加油！

你做得很好了！

昨天跟一個同事聊天他也是個焦慮內耗的人，人非常好，但是無端端的經常吸收很多負面情緒。在昨天爆發了。

其實所有的焦慮感來自於不安全感，焦慮，不容許對方付出低於自己的期待。我跟他說 所有的情緒都要學會被消化，笑一笑，學會跟他共存。他問我說 我昨晚有沒有睡好？ 我跟他說，我睡得很好。因為我相信經過一個晚上 你的不良情緒會被消化，又會變回本來的那個開心的人。

原來，這就是長大跟成長吧。 要謝謝在身邊一直陪伴跟開導的人。