20240415催眠故事--利用「人格整合」了解不同人格，更能學會每個人格都是自己，都值得被好好愛著。

圖片來源：copilot AI生成

案主小玉透過幾次的催眠，成功地解開不少心結。令我感到疑惑的是，距上次預約僅過兩個月，原本還擔心著她是否又遇上什麼難題，沒想到她開心地表示，這次是好消息，她希望見面後再仔細與我分享。

在為自己安排各式各樣的進修學習之後，小玉突然感受到內在的某個人格甦醒了！只是，這個人格似乎是個國中生，幼稚、叛逆；談話中發現，除了主人格與這次發現的人格外，同時還有其它不同人格共處著。這個發現讓小玉有些驚恐，不過Elsa請她大可放心，因為每個人身上幾乎都同時存在著許多時期所產生的不同人格，他們出現的用意，多是為了保護當事人能夠順利度過當下的處境，基本上都是為了保護我們而存在；只是當我們成長了，有些選擇功成身退，而有些會不想放手，只要能夠好好談談，做到分工合作，原則上成為助力居多。

這次甦醒的人格，除了打亂她的某些行程，也打斷了小玉為自己安排的正規心理諮商排程。小玉表示，這個人格不喜歡那位心理諮商師，因為他手上拿著的筆總會不自覺地在談話時指向她，讓她有種被脅迫的感覺。這次預約是某日喝到斷片，事後從友人口中得知自己做了許多完全沒有印象的事時，她才認為真的不能再不當一回事。

進入後發現小玉除了主人格以外，還有著四個人格。

13歲的國中宅，只愛打電動，活在遊戲世界中，除了玩什麼都不管不顧；28歲的樂天派，喜歡與人交往，也擅長與人交際，但過度樂觀讓小玉不免有點擔心；38歲的認真姊，凡事謹慎小心，有綜觀及整合能力，總能在她的安排下平順度過每個挑戰；19歲的隱形女，總是躲藏著、不與其他人格交流，滿腦子只有想死的念頭。

隱形女的身型像陣輕煙，看不出明確的形體，總是忽然閃現又迅速消失。隱形女出生於19歲，與戀人分開時傷心欲絕的那一刻，她用渾渾噩噩的狀態，陪伴著小玉過了兩年。小玉心疼地向著她道謝與道歉，Elsa卻覺察到隱形女內心的不甘、與憤恨不平，經過了解，原來隱形女出現迄今從沒有過快樂的回憶，即使小玉給出溫暖的擁抱，隱形女仍舊抗拒，心底痛苦的呢喃著：「看不到未來！」

這強烈的想法，同樣壓迫著小玉，她驚覺自己每當在感受到幸福時，就會冒出輕生的念頭。在潛意識的帶領中，小玉來到一處荒郊野外，看見漢朝時名為倩倩的自己，身著紅衣、披著一頭長髮，惡狠狠地瞪著來到這兒的小玉。那一世，六歲的她被一戶人家領養，日子過的也還不錯，只是這一切在養母去世後變了樣。家道中落，奶奶決定將她賣給一個粗魯的男人，以求能解決一家溫飽。身著鳳冠霞披坐在床前等待洞房的時刻，頭巾下的倩倩咬牙切齒著，只是再恨、為了家人能吃飽，她不能跑。

婚後，男人對待倩倩並沒有不好，一心只想著該如何寵她、哄她、逗她，只是倩倩不買帳，認為這不是愛情，認為自己被家人出賣，認為世上除了已離世的養母、沒有任何人值得信任。於是在她的冷嘲熱諷、質疑及哀怨下，最終，成功地將男人塑造成不懂得疼惜她的模樣。可惜的是，將自己埋在恨裏的她，直至死前都沒能看見丈夫對她的好。

協助倩倩看清真相後，她呆住許久，沒想過是自己的認知誤了自己一生。沒想到獨自活到八十歲的她，竟是靠著這個她以為不愛也沒被愛的男人，曾經對待她好的美好回憶，才能堅持著走下去。她後悔自己沒能懂得珍惜，為自己的無知感到惆悵。離世那一刻，夫君前來迎接她，逗著她、鬧著她，她第一次感受到被疼愛，也真誠的接受下這份情感，倩倩終於在打鬧之間，對過去感到釋懷，兩人牽起手一同走向光裏，散發著濃郁的愛的氣息。

在倩倩離開後，小玉檢視自己，原來的糾結與不平都已散去，驚喜的是隱形女不再躲藏，而是能以正常的模樣出現在與其他人格交流的空間。接著，小玉抱怨著十三歲的國中宅，希望她能配合不要在關鍵時刻掉鏈子；年紀尚輕的她才沒心思管這些，只忙著必須在遊戲中稱霸，最好小玉什麼都不做，才不會打擾她。被氣到不行的小玉，羅列著國中宅的罪狀，細數著對她造成多少影響。見狀，Elsa提醒小玉試著找到國中宅的優點，小玉想了想，她的瞬間專注能力與自信，在日常中也確實為她帶來不少好處，國中宅翻了白眼不屑地說「那只是正常發揮好嗎?!」

小玉近日有個非常重要、不能被擔誤的安排，於是與國中宅達成協議：若是能讓她順利拿下，便會在結束後讓她沒日沒夜的玩兩天。國中宅眼睛亮了，連連點頭表示同意，在小玉表示還會準備許多心愛的零食後，國中宅瞬間成了順從的小貓咪，還保證絕對不會掉鏈子。38的認真女與28歲的樂天派，對此協議願意同意，也期待著這次的協議能成為日後好好分工的開始。

結束前，Elsa提醒小玉多數人都由主人格主導著人生，而她過去的混亂，其實來自於她的允許，不論是做的好的或是做錯的，都是取得她的允許才會發生。其中當然包含小玉提到被鬼壓的經驗以及放棄重要考試的選擇。經過這次的人格整合，小玉明白：每個人格都是自己，她都會學著愛惜。每個選擇都該由自己負責，她會學著扛起責任，並真心感謝不同人格在她需要的時候挺身而出；接下來，她會學習每個人格值得學習的優點，讓自己適當的認真、適時的放鬆，成為更優秀的自己。

祝福小玉，當走上為自己負責的道路，一定會有不同的收穫。

圖片來源：copilot

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