無糖飲食記錄 Day 19

今天在吃花生紅豆湯的時候，心裡想著，我昨天忍過了花生紅豆湯，今天早上的體重是84.8不算太爆，好像可以有一點成就感，不過喝紅豆湯的快樂是當下即時的，不像隔天的體重需要揣測，需要在每一個飲食決定（或是不運動的決定）中一一評判對錯，然後等到隔天開獎再核對答對／錯幾題。喝甜湯，吃下去的瞬間就快樂了。

所以甜湯的快樂是可控的而且是立即性的回饋。不過體重則是隔天才回饋，而且回饋的數字還不一定符合期待。就算這天吃的很好很健康，隔天還是有可能看到增加的體重。荷爾蒙就是這麼討人厭。

以前有本書很紅，叫做別急著吃棉花糖。雖然我沒看，但大概的觀念就是延遲享樂。小時候還會因為我無法延遲享樂而責備自己，覺得自己不好，但仔細想完我剛才說的那一切，我才覺得延遲享樂四個字不曉得是要寫給誰有優越感用的（好憤世嫉俗）。

但話又說回來，唸書大概也是這個觀念。我現在投入的時間和精力，也不能保證二十年後就有一份好工作，過著好生活。僅管如此，做為大人，我們還是經常鼓（強）勵（迫）小孩要唸書。老實說在這種減重的反思中，我經常能夠同理小孩遇到的困難。但奇怪的是，一走進教室，看到誰這週又懶洋洋過日子，該讀的沒有讀，我還是會進行一個冗長的碎念。

我跟別急著吃棉花糖的作者有什麼兩樣？人家好歹還是暢銷書作者，我的成就實在望塵莫及。剛才是誰說寫給什麼誰什麼優越感？這張嘴有資格說這些嗎　🥲

然後因為在外面吃實在很難找到正確又想吃的東西，這幾天只好在家自煮，不知不覺也都能煮出一整桌什麼。今天的日誌有點無聊，不然分享一下自煮照。

結果找照片的時候看到前幾天吃的貝果，害我現在好想吃貝果。嘖。