重新找回人生主導權：《原子時間》讀後

#原子時間

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這本書給我的感覺像是《原子習慣》的實踐版，如果說《原子習慣》是理論，《原子時間》就是在生活中實際行動，並配合生活的各種突發事件彈性調整的紀錄。

作者柳韓彬是一位獸醫，剛出社會那幾年，每天下班回家後就累得不想動，渾渾噩噩地渡過晚上，隔天再起床去上班（有沒有既視感？）。某天，她突然覺得不能再這樣下去了，開始刻意安排下班後的生活，妥善利用時間，把自己活得多采多姿。 

因為才剛讀完《原子習慣》，《原子時間》在字裡行間一直給我種熟悉感，直到看到作者說「《原子習慣》一書中提到，每天進步1%，一年後會變37倍」，才發現原來她就是原子習慣的實踐者啊！

比較這兩本書的不同，我覺得《原子時間》更平易近人一點，作者坦承自己很容易分心、沒有定力（是不是更像我們這些平凡人一些？），會讓我覺得「啊，我也是這種人，作者都能這樣了，我是不是也能⋯⋯？」的感覺。《原子習慣》的作者讓我覺得他是菁英，而《原子時間》的作者讓我覺得她跟我一樣，只是普通人而已。既然如此，以她的角度來切入，讓我覺得更有說服力。

兩本書都在強調習慣的重要性，但是《原子時間》加上了時間延長之術，作者建議我們每一個小時紀錄自己做了什麼，不用刻意逼自己什麼時候要做什麼，光是有紀錄，就會讓自己更能妥善利用時間。

能夠妥善地利用時間，就更能找回生活中的主導權，而不光是利用時間，作者也教導我們遇到低潮要怎麼因應、計畫生變時該怎麼辦，作者要我們有彈性一點，並不是「非得達到什麼」不可，讀《原子習慣》時，總覺得自己要忍耐，但《原子時間》告訴我放鬆就好，只要持續下去，即使只做一點點都行。例如運動，如果真的沒力氣出門，在家深蹲五下也是可以的。

這種「只要有做就好」的鼓勵，對我這種常常想要努力，但是沒力氣做到而氣餒的小廢物而言相當受用（也讓我想到前陣子讀陳雪老師的《寫作課》，裡面也說「不一定要寫出什麼，只要持續處在寫字的狀態就好」）。

除此之外，作者也教我們怎麼訂目標，並告訴我們除了「啟動」（在那邊想）以外，也要「行動」（實際去做），雖然這句話看起來是常識，但是對於拖延症患者如我，是一劑強心針。（因為讀到這段，我終於把九百多天沒備份的電腦處理一下了⋯⋯） 

除了時間運用、習慣養成之外，這本書還很有趣地提到了一些作者經營副業的心得。她甚至整理出了不同興趣的人適合經營什麼類型的副業，但也提醒我們「金錢上的收益是其次，最重要的是自己玩得開心」。

整本讀起來，就是作者終於找回了自己的人生主導權，玩得很開心（也順便經營副業賺了不少錢），並把她的方法整理下來，試圖告訴我們怎麼樣也能辦到，相當平易近人又好讀，大推！

《原子時間》

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