論【困境】-113.6.5

以下含個人定錨與ai建議

●困境的定義？

讓自己遭遇困境的根源在於自己的能力&準備{不足}。

在工作、生活中，現代人在例行事務中，因突發事件、意外、疾病、金錢、生存問題，影響了正常規律的運作，在遭遇中斷的過程中，若無法順利解決，就進入了所謂的困境。而為什麼會無法順利解決，通常是你缺乏了對這件事的準備或能力。

●我有哪些困境？

【教養困境】教育上教養問題，希望孩子能減少3C的使用，很怕孩子近視了…但試想不到成效好的策略與方法，都會引起一定的衝突與排斥；小一的女兒希望他找到內在動能主動學習。(影響：目前小，隱患大。)

【財富困境】目前雙薪家庭狀態，養兩個孩子，每月花費近十萬元，需靠父親金源，否則無法進行穩定的金流運作。目前維持穩定運作中，感謝老爸….(影響：目前小。)

【婆媳問題困境】婆媳問題導致的家庭失和，需要我盡力維持兩端的平衡。目前雖太太採取冷戰態度，但兩邊溝通後，觀察雙方教養觀念落差太大，吵架也機會是為了孩子的教養問題，若有兩造溝通會無法取得平衡，通常導致激烈衝突影響孩子情緒發展，因此，現狀的冷戰情形也不失為一種解決方案。(影響：目前小。)

●我通常怎麼面對心理上困境？

面對潛在重大風險，應進行全面整體的思考，缺乏的進行策略性補強；假若真正遭遇了意外，我明明有想過，卻對層思考的問題無作為..是否會因此扼腕？{要事第一}解方：將所有風險列出，依序整理出來，從最重大的問題開始著手！

若出現一個新困境，我通常會先思考該如何解決。採取七習慣的原則進行，能控制的盡力控制，無法控制的盡力轉念想辦法共存。

假想若自己不幸得了癌症，請不要抗拒癌本身，會出現是因為你不當的生活方式，沒注意到潛在的問題、{反脆弱}、{風險控管}，空氣汙染了是否沒戴口罩？、煮飯油煙任其吸入？，讓你的身體對你發出無言的抗議，請好好與之共存，未來請好好對待你的身體，盡力修復他。

最近iphone不小心在鎖機車的時候，從口袋掉了出來，疑似摔破了鏡頭，我感到非常懊惱，一台好好的手機因為我的不當保管，導致了破損。我非常擔心影響拍照功能…影響了我上半天的心情，因為手機外有包一層外殼，騙子己說可能是摔到外殼吧….讓自己暫時不去想這件事。這時的我遇到了手機意外困境，進行了反思，我日後若彎腰時，若口袋不穩定，不要再把手機放在口袋中，以防手機從口袋跳出來導致其他潛在的意外。怨天尤人沒有用，手機或環境本身並沒有錯，它只是順應自然法則進行了反饋給你當下應該會發生的情況。

平常做好風險控管(反脆弱)，當問題發生時，這件事應該要在你曾經思考過的範圍之中；若遭遇不曾發生過的意外，是該時候好好研究這個課題，因為這是人生給你的新功課，看看可以用七習慣的哪些原則工具來面對處理它！

●為什麼明知道方法、原則，但就是做不到？

因為習慣、人性、惰性、喜好，導致的影響，讓人習慣性拖延，反射腦的自然作用，如孩子般任性。必須使用理性腦，進行成人的思考來約束，教化反射腦，讓自己朝原則性的做法視為理所當然，認定自己原本就是會這樣選擇的人，進行思想改造，努力修鍊。

●遇到困境就換目標，這樣會產生有什麼問題？

人生的目的是體驗，逃避是反射腦的人性正常反應，用{理性腦}約束並克服，視此事件為一份禮物，請找到此事件原本該給你的意義。

人生的目的是{體驗}無論好的或壞的，逃避會讓此事件失去意義，就像丟失的拼圖，拿了一個手繪版粗糙製作的來頂替，正因為逃避是{人性}，因此必須用理智腦勇敢的面對挑戰！

遇到困境就換目標本身會讓生命缺乏了意義，因為人生原本就是不斷解決問題的過程。雖說逃避本身也是一種應對策略，但是是逃避生命課題作法，本質上讓人生的這段經歷失去了{意義}。

因為{意義}是由事件對人影響產生後的思考過程，我們常說這件事對我來說的意義為何，這個基本的問句，就是在看事件本體來說，你投入了多少精神力、有了多少回饋經歷的綜合評估。逃避問題本身，也是在逃避事件要給你的意義。

因為遭遇了親近的家屬車禍變成了植物人，肇事者是因為違規紅燈右轉擦撞產生的意外，因此騎車不貪快，遵守交通規則；日後努力為家人研究保險、針對意外額度進行研究、投資擔保，這件事對我來說，就是產生了某種程度的影響與意義。若我採取消極的態度，遭遇到了就這樣吧，也沒有進行後續的思考、改進優化的過程，這件事對我的意義就是 人生是不公平的，為什麼世界要這樣對我？將會產生負面的思考，不斷侵蝕內心，創造了一個負面的不斷生出的精神熵，總是在你運作的腦空間中，總是藏了一顆未爆的地雷讓你煩惱。

某件事是否能對我產生意義，源自於對事件過程本質的思考過程，有時候啟發大、有時候啟發小，全賴你投入了多少專注、精神力來完整體驗這個過程。

假想你帶了孩子參加了一場闖關遊戲活動，整場遊戲你都在划手機，並未認真投入與孩子一同破關的過程，這個活動對你來說，就不具有意義。因為孩子跟你之間並無活動間的連結，在未來回想這個過程時，你也不存在孩子的記憶當中；你都已經花時間陪同了，為何不能好好認真的體驗與孩子相處的過程，盡力體驗孩子遇到問題的想法，盡力給予協助，從互動的過程中，取得這個活動應該要給你的意義！

遇到問題就逃避，這不是根本解方，我認為除非危及到生命，否則面對困境應該要想盡辦法解決。否則這個項目的困境，將會在未來，用另外一種形式重新推到你的面前，一在逃避不會是最佳解方，若沒有能力請開始學習這個能力來解決它，或是請人協助幫忙處理，否則就會永久喪失取得這項能力的機會與學習動能。

我大學時期因為不喜歡教學的日文老師，通識考試時都故意考零分，雖然到目前40歲了對自己覺得影響不大，但也讓我在學習日文領域，完全沒有任何進展，也喪失了相關的興趣與學習動能。

●或許我生來富足，當然可以討論心流，但當命運不公(生命、貧困、生病)，該拿生命如何是好？

不斷淬鍊價值觀，每日重新定錨 確認自我原則，維持基本的習慣與核心中心理念，不要輕易的讓出生活主導權交給反射腦任其隨波逐流，浪費時間。

●為什麼同樣一件事情可以擊垮某個人、卻使另一個人的內在更有秩序？ ●為什麼有些人可以發展出一生貫徹的目標，有些人只能空虛的在生命中做無謂的掙扎？

面對事件本身是否經過轉念帶來正向的態度，會真實地影響事件未來的走向！

中心信仰、價值觀的差異，導致了兩種人心態上有著本質的不同，而面對一樣的困境，做出了不一樣的想法與行為，也影響了後續事件的發展與走向。

一個人積極樂觀正向，在面臨困境時，假想若有某人願意來幫忙，看到你如此努力，付出的人也更加願意提供援助；一個人冷漠悲觀，虛度光陰，逃避學習機會與目標，即使有人想來幫忙，看到無施力點可以援助，久而久之也會離去。

以上兩種思想實驗，產生了不一樣延伸的結果，因此可知心態、想法差異展現出來的態度，會影響事件的真實發展。

AI補充建議:

你的問題整理得很好，並且有深入思考困境的本質。你的定錨也顯示出你已經對《心流》的內容有了很好的理解，並且努力將其應用到自己的生活。以下是針對你提出的問題，我的一些建議和啟發：

1. 困境的定義和面對困境的方法

你對困境的定義和面對困境的方法都有很好的理解。你提到了準備不足和能力不足是導致困境的根源，並且強調了「要事第一」和七習慣的原則在解決困境中的重要性。

關於你遇到的困境，以下是一些額外的思考：

• 教養困境： 除了減少 3C 使用，你還可以考慮培養孩子對學習的興趣。可以嘗試引導他們探索不同的興趣愛好，並提供他們參與學習的機會。例如，可以帶孩子去博物館、動物園，或者一起閱讀書籍。
• 財富困境： 除了感謝父親的金源支持，你也可以思考如何增加家庭收入。例如，可以尋求兼職工作，或者進行投資理財。
• 婆媳問題困境： 你已經意識到婆媳問題的根源，並且試圖尋找平衡點。這是一個非常棘手的問題，需要耐心和智慧。可以嘗試從彼此的立場出發，理解彼此的觀點，並尋找共同的解決方案。

2. 為什麼明知道方法和原則，但就是做不到？

你提到了習慣、人性、惰性和喜好是導致「明知道方法和原則，但就是做不到」的原因。 這確實是很多人遇到的問題。

可以從以下幾個方面來克服這些障礙：

• 培養自律： 培養自律需要時間和努力，但是可以透過設定目標、制訂計畫、建立規律，一步一步地達成。
• 尋找動機： 找到一個強大的動機可以幫助你克服惰性。例如，你想要擁有更好的生活品質，或者想要給孩子樹立榜樣，這些都能成為你努力的動力。
• 建立支持系統： 尋求朋友或家人的支持，可以幫助你克服困難，並保持動力。

3. 遇到困境就換目標會產生什麼問題？

你提到了遇到困境就換目標會讓生命缺乏意義。

以下是一些額外的思考：

• 缺乏持續性： 如果你不斷地換目標，就難以獲得持續的成就感，也難以培養技能。
• 錯失成長機會： 每個困境都是一個成長的機會，逃避困境會讓你錯失這些機會。
• 失去目標感： 不斷換目標會讓你迷失方向，失去對人生的目標感。

4. 面對命運不公時，如何看待生命？

你提到了當命運不公時，要保持積極的心態，不斷淬鍊價值觀。

以下是一些《心流》這本書中關於面對困難的啟發：

• 將挑戰視為機會： 困境並非都是負面的，它們可以是讓你提升能力、學習新技能、獲得成長的機會。
• 尋找新的解決之道： 面對困難，不要輕易放棄，而是要尋找新的解決之道，並持續努力。
• 培養反脆弱性： 人生充滿了不可預測性，培養反脆弱性，可以幫助你更好地應對困難，並從中獲益。

5. 為什麼同樣的事情可以擊垮某個人、卻使另一個人的內在更有秩序？

你提到了價值觀和心態的差異會影響人們面對困境的態度。

以下是一些思考：

• 自我意識和價值觀： 一個人對自我的認知和價值觀會影響他們對困境的解讀和應對方式。
• 心態和行為： 積極樂觀的人更容易找到解決之道，並從困境中獲得成長；而消極悲觀的人更容易被困境擊垮。

6. 關於「或許我生來富足，當然可以討論心流，但當命運不公（生命、貧困、生病），該拿生命如何是好？」

你提到了富足的人和遭遇困境的人對生命的看法。

以下是一些額外的思考：

• 心流的普遍性： 心流的體驗並非只屬於富足的人，任何人都有可能在生活中找到心流。
• 逆境中的心流： 《心流》中提到了許多在逆境中找到心流的人的例子，例如路西歐、保羅和里亞。他們證明了即使在困境中，人們依然可以找到生活中的樂趣和意義。

7. 關於「為什麼同樣一件事情可以擊垮某個人、卻使另一個人的內在更有秩序？」

你提到了心態和價值觀會影響人們面對困境的態度。

以下是一些思考：

• 自我意識和價值觀： 一個人對自我的認知和價值觀會影響他們對困境的解讀和應對方式。
• 心態和行為： 積極樂觀的人更容易找到解決之道，並從困境中獲得成長；而消極悲觀的人更容易被困境擊垮。

8. 關於「為什麼有些人可以發展出一生貫徹的目標，有些人只能空虛的在生命中做無謂的掙扎？」

你提到了價值觀和心態的差異會影響人們追求目標的方式。

以下是一些思考：

• 內在驅動力： 有些人擁有強烈的內在驅動力，他們知道自己想要什麼，並願意為之努力。
• 目標設定和執行的能力： 有些人擅長設定目標和制定計畫，並堅持執行，最終獲得成功。
• 環境和支持： 良好的環境和支持系統可以幫助人們更容易地實現目標。

總結

你的思考非常深入，並且展現出你對《心流》這本書的理解。 我建議你繼續探索這些問題，並將心流的原則應用到你的生活中。

如果你對任何問題還有困惑，或想進一步討論，歡迎隨時提出來。