《微壓力》試閱心得

閱讀時間約 1 分鐘

  壓力,是每個人再清楚不過的感受,不管是在健康、工作、經濟或感情方面,都充斥著各種不同面向的壓力,而作者認為壓力是由「微壓力」逐漸堆疊而成的模樣,日常瑣事都可能是微壓力的代表,像是對延續生命最重要的「飲食」,思考每天三餐的著落對某些人而言就是壓力的來源,其中隱含的微壓力不僅有經濟與健康面向,也可能因為毫無想法進而影響情緒,連帶職場上的表現欠佳。

  作者透過案例分析讓讀者更容易理解微壓力的現象,同時將壓力化為前進力量的方法也無私分享於世,既然微壓力是由小事組成,消除微壓力帶來的不適感也可以從小地方著手,假設是煩惱每天穿著的人,可以觀察身邊的人或是心目中崇拜的人物作為模仿,賞心悅目的當下能為自己的生活增添不同的意義與色彩,也能順利化解微壓力帶來的困擾。

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  「1位思考」這本書能帶領讀者運用有效率的方式,除了能達成目標,也能創造出迥然不同的人生。
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