2024-07-07|閱讀時間 ‧ 約 28 分鐘

人生好難，你又何苦自己為難自己

從我們來到世上，睜開眼睛的那一天起，「難處」就開始了。

想要一直快樂的長大很難；想要按照自己的意思去生活很難；想要跟家人好好相處很難；想要被理解、被關愛很難；想做自己喜歡做的事情很難；想讓自己的意見被聽見、被採納很難；想交到知心的朋友很難；想找到一份熱愛的工作很難；想遇見一位可以廝守終身的伴侶很難；想賺到令人滿意的財富很難；想擁有一個幸福美滿的家庭很難；想要一生無災、無痛、無病、無阻礙、隨心所欲的過日子更難；乃至覺得人生實在好難好難。

換句話說，「很難」係來自於那個想要達到的目標、想要完成的事情、想要擁有的東西、想要滿足的欲望、想要緊緊留住某個人等等的目的無法被實現，眼睜睜看著所有願望都變成了奢望，卻又在明知困難重重之餘，依然懷抱期待、不肯放棄，故而在心裡釀成了一種失望難過的情緒，才使得生命逐漸失去了元氣。

分析為何會很難的原因有兩種，一是出於內在的恐懼，害怕變動、害怕陌生、害怕溝通、害怕挑戰、害怕未知、害怕失敗與挫折；還有就是對自我的期許太高，與現實落差太大，導致使不上力量。二是對外在的無所適從，一邊抗拒生活壓力，一邊又想要跟人比較，身心狀態始終處在不爭與力爭的拔河當中，於是，焦慮感和自卑感就找上門了。

內在原因所造成的影響是「習慣性的自我批判」，認為自己不夠優秀，反覆落入沮喪的旋渦。外在原因所造成的影響是「經常性的身心失衡」，總在爭取與放棄之間搖擺不定，再三掉進負面情緒的循環，終至難以自拔。

了解原因之後，不妨問自己一個問題：既然是「很難」使我們的人生過得如此的不快樂，為何仍要一直為難自己將很難放在心裡？假如我們從此不去在乎那些很難得到的結果，是不是瞬間就把人生好難的死結給打開了？

每一個曾經站在台上演講的人都會說：「這世上没有絕對完美的人。」因為完美没有絕對的標準，所以雞蛋再怎麼密也找得到縫，任何一粒沙子都足以成為破壞完美的因子。但這句話只說對了一半，若從另一半不完美的角度而言，則是錯的。怎麼解釋呢？當不完美被視為完美時，任何不完美的缺點就不復存在了。你想想看，連不完美都算完美了，這世上還有哪個人是不完美的！

也許你會說，不完美就是不完美，要如何將之視為完美？殊不知，當你表達這樣的質疑時，你就剛好中了自己為難自己的計。請問一下，如果完美没有絕對的標準，同樣，不完美也不會有絕對的標準，假設你心中不存在任何一個不完美的標準，是不是「不完美」這三個字立刻就失去了意義！

只須透過這樣的心態扭轉，就能帶出不同於以往的人生狀態──本來你在跟別人比較之下，認為自己是不完美的，因此不停地逼自己去追求完美，一旦達不到你設定的標準，便會長期陷入很難的沮喪之中。可你改變了想法，不再去跟別人比較，認定自己就是最完美的，你就是喜歡這樣的自己，不因任何外界的批評而有所動搖，這個時候，「很難」就不見了，快樂就湧現了，「好難」這塊大石就從人生的道路上移除了。

現在，認真地問自己一次：「我是完美的嗎？」如果你的回答是「不」，那你就是自己在為難自己了。

再舉一個例子：

有一個人在進入地鐵站前，看見入口處有一名乞丐很可憐，於是上前在乞討碗中放入了一枚五十元硬幣，然後看了面無表情的乞丐一眼，隨即快步走下樓梯。

當他坐上火車之後，腦海中忽然想起剛才那名乞丐好像忘了要向他說聲謝謝，甚至連回報一絲感激的眼神也没有，頓時惱火起來，不停地在嘴裡咒罵其不知感恩，反覆自問自答：「說聲謝謝會很難嗎？」嚴重破壞了一整天的心情。

施捨的行為是由他自行決定的，本意是看乞丐可憐，結果卻變成了希望聽見一句謝謝。唉呀老兄！那不是要乞丐說聲謝謝會不會很難的問題，根本就是你没事找事，自己為難自己嘛！

講句受用的，在人的一生當中，儘管有許多地方使我們處處受限，彷彿前路充滿了障礙，但絕大部份的問題都出在「自己為難自己」，倘若你能換個想法，凡事不要想得太多，也不要要求太多，放下比較，別再計較，只須依照自己所扮演的角色，做好應盡的本份，莫管他人是否對你滿意，亦不在乎別人可否令你滿意，反正愁也一天，喜也一天，把所有難處都滾至眼不見、心不煩的垃圾桶裡邊，你絕對也可以活出屬於自己的一片藍天。

電子書：

凌網：https://ebook.hyread.com.tw/bookDetail.jsp?id=388866

PUBU：https://www.pubu.com.tw/ebook/448240

KOBO：https://www.kobo.com/tw/zh/ebook/HNG20X0PAj-RyRNW8CimGA

讀墨：https://readmoo.com/book/210333968000101

UDN：https://reurl.cc/r9Wajy

台灣雲端書庫：https://reurl.cc/gG58y7

googlePlay：https://reurl.cc/LWG0r7

台灣漫讀：https://www.bookwalker.com.tw/product/207173

博客來：https://www.books.com.tw/products/E050222576?sloc=main

TAAZE：https://www.taaze.tw/products/14100103831.html

紙本書：