2024-07-17|閱讀時間 ‧ 約 23 分鐘

如何挑選膠原蛋白？挑選指南全攻略，一次看懂4個膠原蛋白推薦原則

膠原蛋白是許多人保養肌膚、維持健康的必備保健品，但市面上種類繁多，該如何選擇適合自己的膠原蛋白呢？本文將介紹4個膠原蛋白推薦原則，幫助你做出明智的選擇。

膠原蛋白推薦原則1：優先選擇粉包劑型

膠原蛋白產品主要有粉包、飲品、錠劑等劑型，其中粉包形式的膠原蛋白易於混合在飲料或食物中，方便食用，且化學添加也比較少，更適合長期補充。

在選擇膠原蛋白產品時，務必要選擇經過專業機構驗證，並符合相關標準和規範的產品。這樣才能確保產品的品質和安全性。

膠原蛋白的分子量大小會影響其吸收效果。一般來說，分子量越小的膠原蛋白越容易被人體吸收。研究顯示，分子量在2,000至4,000道爾頓之間的膠原蛋白最利於吸收。

除了膠原蛋白本身，許多產品還會添加其他有助於吸收和增強效果的成分，例如維生素C、玻尿酸和蜂王乳等。這些複方成分可以幫助膠原蛋白更好地被人體利用，同時提供額外的美容和健康功效。