如何在工作與生活中做出「留白」？

看到一篇文章，在講述如何讓自己在工作與生活上做出「留白」。

留白到底是什麼？

留白，意味著為自己流出一個空白的空間。

我們都知道停車時需要給車一個空間進入車庫，但我們知道為自己留點空間梳理自己嗎？

很多時候，我們總覺得自己學得不夠，總會將行程塞滿，才會覺得自己有在學東西，但，真的是如此嗎？

當你有一天的行程，你不斷地跟時間賽跑，告訴自己，今天要學一個小時的英文、一個小時的寫作、一個小時的跑步……當你都在這樣的時間壓迫下完成，最終得到的感受絕不會是滿足感，而是疲憊感。

因爲我就是有過這樣的經歷，總是讓自己在時間內完成某件事，可最後得來的結果，真的只有一個字：「累！」想逃避的想法越來越多，直到看到這篇文章說「留白」，我才意識到，不是每件事都必須壓在時間內，多點彈性，疲勞的心情會減輕許多。

到底如何做到「留白」？

在自己的能力範圍內，做出最有效的成果，不把所有事塞在一個空間裡，而是適時地為自己的空間流出空白區域。

舉例：

一間店，在賣麵包，每天給自己一個限額，限制自己做到1000個就停止，直到賣完為止，賣完的時間便是自己的空白時間。

研究顯示，一個人最好的生產效率是把握空白時間，當一整天都在忙於工作時，其實人的能量會逐漸減少，而在中途做了簡短休息（空白時間）時，人的能量會提升，效率也會跟著提升。