#31：平靜的好處

生活中難免有興奮、狂喜、心花怒放的喜悅，甚至緊張期待的時刻和場合。這些極端的情緒極少與平靜同時並存，而且也是我們生活經驗的一部分。然而，長期處於某種極端情緒，無論是興奮還是沮喪，是非常累人的。

在日常壓力和不確定性之上施加極端情緒，可能會招致混亂。平靜可以作為一種滋補品，使我們恢復平衡，帶來清明、平和與安靜精神。

這讓我們想起一切總是不恆常、不完美、不完整的，並鼓勵我們在力所能及的地方尋求簡樸和寧靜。