《我，刀槍步入》帶來的心理平靜

品茶(六種茶類)

繁忙帶來的無力感，怎麼辦？

經歷了上半學期後，筆者即將面對多個專案和國際合作，這些大多都是首次嘗試。如何在每次面對新活動或新專案時，減壓並保持冷靜，成為了一項重要的課題。筆者發現，「放空」有時候確實很重要，儘管這看似與繁忙的日程相矛盾。當時間緊迫時，休息似乎成了一種奢侈，然而正是在這些時刻，我們需要仔細思考手頭事情的重要性，並根據當下的精神狀況來安排。

在近期執行的兩個跨領域專案中，筆者發現自己對許多資訊都不熟悉，因此找到合適的引路人至關重要。就像書店老闆在第三季講座的第一堂課中提到的「長老會」概念，尋找專業的引路人可以幫助我們走出困境。由於筆者在學校工作，因此能夠向相關領域的前輩請教，這些前輩不僅能疏導許多困難，還能推薦適合的產業或機構合作夥伴。筆者所需要做的，是思考如何與這些推薦的夥伴進行合作。

在推動專案時，筆者認為有一個清晰的框架非常重要，但修正與調整也同樣重要。尤其是在跨領域的專案中，當自己主動發起時，需要仔細思考如何順利推動活動，以及如何找到合適的「阿弟仔」來共同完成專案。筆者的核心任務是將專案的脈絡與課程緊密連結起來。每個業師都有自己擅長的領域，但如何將這些專長有效地融入專案中，並達到專案的目標，是對推動者邏輯思維的一大考驗。

筆者通常的策略是先撰寫計畫書，然後與「長老會」的成員討論並進行調整。專案往往會經過審查，無論是外審還是內審，這些過程都能幫助筆者釐清自己可能忽略的細節，從而更好地推動專案的進行。

40%的原則─自我限制

在我們疲憊時，往往會有放棄的念頭，大腦會啟動一種保護機制，讓我們渴望舒適，認為只要達到60分就好了，這種自我設限的狀態通常在我們感到極度疲勞時才會出現。然而，這恰恰是學習「穩定」的機會。我們需要記住，這些限制可能只是大腦設下的保護機制。當這種狀態出現時，不妨多做五下或多跑一公尺，讓自己對身體和心理有更強的掌控感。對自己嚴格要求的同時，也別忘了給自己一些肯定。

隨著年齡增長，這種狀態可能會變得更加頻繁。當我們接棒上一代的責任，同時也需要提攜下一代時，「學習」不僅僅是簡單的模仿，而是將所學消化後，轉化為自己的理解和表達。在面對多重任務時，「篩選」與「決策」的能力尤為重要。當我們只做一件事情時，通常不會感到困難，因為變數少。但當我們需要同時處理三到五件事時，容易陷入焦慮，甚至出現想要躺平的狀態。在這種情況下，慢慢地突破自我尤為關鍵。

人生中，我們經常面臨風口或逆風的變數。如果我們處於逆風狀態，就像突然面對五種不同壓力或缺乏經驗的挑戰，可能需要花更多時間去查找資料或尋求專家建議。這是正常的現象，但很多人會拿自己處於風口時的狀態，與現在的逆風狀態相比，這樣的比較往往會讓自己感到沮喪。在這種情況下，筆者認為，只要不失敗就好。尤其在競技遊戲中，40%的努力法則不太適用，因為存在著許多不可控的變數。真正需要復盤的，其實是與自我的比較。