2024-08-20|閱讀時間 ‧ 約 27 分鐘

《小怪獸波波利就這樣克服了怒氣》—進入情緒管理的奇妙冒險


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💣大概所有人都很難避免「憤怒」,

我們也都懂「憤怒」解決不了問題,

但怎麼與「憤怒」相處呢?

或許今天的繪本可以幫我們找到答案。


💛這並不是新井洋行的第一本「情緒繪本」,

之前有本我好喜歡的《小怪獸和雞皮疙瘩》

也非常推薦!

不過今天先來看看小怪獸波波利,

按照慣例從封面看起。



😡紅色小怪獸波波利站在封面中央,

大大圓圓的眼睛,有點可愛,

簡單而強烈的色彩對比,

讓這本書很容易在書架上脫穎而出,

畢竟他好可愛。


來看看前扉頁,

像是波波利的「進化」過程,

由小到大慢慢變身,

有點有趣。


😡來看看這一頁,

小怪獸波波利幾乎每天都在生氣。

他因為朋友評論「你的尾巴好特別啊!」,

便立刻誤解對方是在嘲笑他,

結果氣得火冒三丈,

瞬間變成了巨大且恐怖的怪獸!

就像是前扉頁那樣。


這一幕讓人不禁會心一笑,

因為我們都見過這樣的場景——

不管是我們或孩子,

都可能因為小小的誤解或刺激而勃然大怒。


👿這個跨頁裡有50個各具特色的小怪獸,

每一隻怪獸都代表一種不同情境。

每個怪獸旁邊都附有簡短的文字,

解釋他們生氣的原因,

例如「被排擠了」、

「不被信任」、「太餓了」⋯⋯

這些文字簡單而直接,

完全就是我們各種不同的情境再現。


這些怪獸就像是一本「情緒管理百科全書」,

讀者們可以找到與自己情況類似的情緒反應,

我甚至訝異會讓自己「憤怒」的情境這麼多啊!


💛書中也提供了很棒的應對方法,

波波利學會了如何通過深呼吸、喝水、

數數等方式來轉移情緒和讓自己平靜。

這些方法並不難,

每個人都可以輕易辦到,

只是要在當下想起來並不容易。


這個跨頁我覺得很棒!

它強調「聆聽內心聲音」的重要性,

當我們察知到生氣時,

我們可以緩緩,聽聽自己內心的聲音,

理解自己為什麼會「憤怒」。


💛書中的所有插圖都採用了特別粗的線條,

這種設計不僅讓畫面更加鮮明,

還增強了視覺上的沖擊力,

也讓怪獸們的形象更加生動,

這樣的風格也對孩子充滿吸引力,

他們能夠輕鬆辨認出每一個角色,

並且記住他們的特徵。


整本書的色彩僅有紅、白、黑和藍,

黑白色的對比則營造出簡潔的視覺效果,

這樣的配色讓故事中的情緒表現更加鮮明,

也可以幫助讀者集中注意力於情節發展,

不會被過多的細節所分散。

紅色代表波波利的憤怒與激情,

而藍色則象徵著冷靜與理智,

這樣的對比也在故事的關鍵轉折點上,

發揮重要作用。


😡「憤怒」是我們眾多情緒的一部分,

他提醒我們自己在乎的是什麼「點」,

所以這個時候「停下來」,

是為了可以好好理解自己,

這樣的過程也可以增強自我認知能力,

讓我們更了解自己。


👿波波利代表著每個人內心的「憤怒」小怪獸,

那些不經思考的情緒爆發,

在波波利的身上得到了具象化。

在波波利的世界裡,

情緒的爆發是那麼的真實和強烈,

我們在閱讀這本書時,能立刻產生共鳴。

這也是這本書最大的魅力之一:

它並沒有告訴我們「不要生氣」,

而是透過故事引導我們理解自己的情緒,

找到合適的處理方法,也更加了解自己。


👿這樣的書適合親子共讀,

幫孩子找出他的「波波利」,

也適合自己讀,

誰的心裡沒住著一隻「波波利」呢?




《小怪獸波波利就這樣克服了怒氣》

作者|新井洋行 

譯者|賴惠鈴

出版|上誼文化公司


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