今年暑假「又」過得很廢嗎？利用〈暑期生活自評表〉反省這個暑假、提醒明年的自己

暑假過得廢不要緊，最廢的是沒有記取教訓，年復一年，年年的暑假都這麼過，等到過完了「又」後悔莫及，有什麼意義呢？那麼，要如何記取教訓呢？當然必須先「記」下你的經驗，才能從中「取」得教訓。今年暑期課程的最後一堂課，我請學生填寫〈暑期生活自評表〉，正是這個目的！

• 適合對象：小學中、高年級
• 付費內容：空白〈暑期生活自評表〉

俗話說：「凡走過必留下痕跡。」這句話說得不夠確實，雖然留下了痕跡，但如果當事者沒有將痕跡記錄下來，痕跡也終將在腦海中淡去。

放暑假也是如此，很多學生在放完假後總是懊悔沒有早點寫暑假作業、沒有多讀點書、沒有多玩多旅行……等等。其實，暑假過得廢不要緊，最廢的是沒有記取教訓，年復一年，年年的暑假都這麼過，等到過完了「又」後悔莫及，有什麼意義呢？

那麼，要如何記取教訓呢？

當然必須先「記」下你的經驗，才能從中「取」得教訓。今年暑期課程的最後一堂課，我請學生填寫〈暑期生活自評表〉，正是這個目的！

在理性評價自己的暑假生活之前，我先讓學生表達自己的情緒，利用表情符號（emoji）總結放假以來的心情變化。以下圖為例：

和大多數的孩子一樣，這個學生剛放假時非常興奮；放了一個月之後，進入渾然忘我的狀態，完全忘記時間；直到快開學才發現作業還沒寫，而感到無奈。透過人臉刺激回想的階段，整個假期會在他們腦海裡迅速重播，然後再用文字掌握心情變化的過程，有助於接下來的思考。

• 延伸閱讀：「表情」達意：運用表情符號刺激回想、捕捉回憶

經過回顧，可以慢慢進入理性反省的階段了。

首先，我請孩子就這個暑假的滿意度來評分（1到10分）。根據我的授課經驗，真的給1分及10分的學生極少，大多數都是介於3分到8分之間。可見，他們的暑假，有好有壞。接著，請他們分享給這個分數的原因。

不少人表示暑假前半段都只顧著玩樂，直到開學前兩個禮拜才開始趕作業，非常痛苦，代表自己並沒有妥善規劃假期。另外，也有幾個比較特別的答案，如：

這個暑假，大多數時間都在上國中先修班和補習英文，沒有玩到也沒有休息到，但至少有預習一些國中的課業，沒那麼擔心了。因此，我給6分。

我給5分。七月中的時候，爸媽帶我們去日本玩，我卻只顧著在飯店玩手機，沒跟家人去附近景點參觀。接下來要出國還不知道要等到什麼時候，現在想起來很後悔。

然後，我請他們想像：如果時光倒轉，再讓你過一次暑假，你會怎麼做？如：

我會一天寫半個小時的作業，在七月底前全部完成，接下來就能盡情玩樂了！

放假前，跟爸媽討論補英文的時間可不可以減少，先修班下課後才有辦法喘口氣，或做自己想做的事。

去日本旅遊時，不要帶手機出門，才不會錯過體驗異國文化的機會。

到這個階段，他們大多能夠發掘出不盡完美的地方，同時得出解決方法。而〈暑期生活自評表〉其實是根據文章架構來設計，孩子填完自評表後若有時間，不妨按照題目的順序，擴寫成為一篇文章。

如此一來，從情緒的抒發到理性的思考，孩子在假期中所犯的毛病和體悟已經總結出來。下次放假前，再次攤開去年的〈暑期生活自評表〉複習，避免重蹈覆轍，一年比一年更加長進。

• 〈暑期生活自評表〉空白表單：