面對逆境：我的膝蓋移位復康之路【受傷篇】

在2023年的3月，我的左膝蓋發生了移位，準確來說是髕骨移位。

在這一年裡，我經歷了治療與放棄的反覆，面對這個難關實在不容易。現在出門時我仍感到不安，只能相信一切會逐漸好轉。

發生原因

經過一年的就診，與多位醫生和物理治療師進行討論，再加上我自己的推測，我認為髕骨移位的主要原因可以歸結為兩個。

• 天生因素

膝蓋位置過高：這種結構使得膝關節更容易受到勞損，支點與普通人不同。

筋軟：肌肉無法有效固定膝關節，導致移位和受傷的風險增加。

• 後天因素

肌肉不足：因缺乏運動習慣，四頭肌力量不足，無法有效支撐膝關節，造成膝蓋受力過大。

X型腿：扁平足是導致X型腿的原因之一，童年時期未佩戴合適的鞋墊，對膝蓋造成了持續的傷害。

這些原因使我從小到大經歷了多次移位，走路時常會感到「腳軟」，但當時我並沒有正視這個問題，以為只是普通的跌倒。直到最近發生了重大事故，我才明白一切原因其實從小時候就已經開始了。

肥胖的身體和這雙腿讓我從小到大在體育課上總是表現不佳。如今，我開始懷疑體育課的運動對我這雙腿根本不合適，反而增加了負擔。然而，如果不運動，肌肉就無法增強，這讓我陷入了一個惡性循環。

最終，從2021年開始我進行減肥，並在一年內減掉了20公斤。然而，可能因為缺乏對肌肉的管理，我又不斷地做一些傷害膝蓋的運動，這加速了這顆計時炸彈的爆發。

大事故

終於在2023年3月的某一天，我過馬路時，左腳突然感到無力，整個人失去平衡，向前倒下。我原以為這只是平常的腳軟，但這次我卻無法自己站起來。

幸運的是，有一位路過的阿姨和叔叔立即過來扶起我，讓我坐在路邊。雖然當時的疼痛讓我難以忍受，但因為不想遲到，我只告訴了媽媽，然後一瘸一拐地走進了學校。

幸好那堂課在一樓，其實我連樓梯都走不動，但升降機需要醫生的證明才能申請，真是讓我感到無奈。

放學後，我立刻去了診所，醫生給我開了止痛藥和消炎藥。其實我知道，應該儘快去醫院，因為一路走路的過程中膝蓋可能會再次移位，這讓我感到非常害怕。

到了第二天，我試著從房間走到廁所，卻感覺膝蓋在這幾步之間又移位了好幾次。甚至在打算去醫院的時候，我卻發現自己連家門都走不出去。心中湧現出無助的感覺，讓我忍不住哭了出來。

最後，我媽請了假，買了一架二手輪椅送我去醫院。她不叫救護車的原因是因為不能指定去特定的醫院，但那一刻，我其實已經不在乎這些了。

醫院檢查

到了醫院，醫生要求我照X光片，躺臥時需要做幾個動作，疼痛得快要受不了。

醫生告訴我，髕骨移位至少需要三個月才能康復，但實際上，我花了半年時間仍需依賴拐杖，現在感覺依然有很大的後遺症。

P1是受傷那天拍的照片，膝蓋明顯移位得很嚴重。P2和P3則記錄了逐漸消腫的情況。

在消炎期間，我一星期沒有上課，但感謝同學和老師的幫助，以及網上提供的課程內容，使我能夠繼續參與學習。

為了固定膝蓋，我需要佩戴護膝，以防止再次移位。此外，我還必須暫時坐在輪椅上或用拐杖行走。

整個治療過程讓家人花費了很多金錢，也需要他們投入大量時間來照顧我。這讓我至今仍感到十分內疚。

下一篇將是物理治療篇。我希望自己的經歷能為大家提供參考，並激勵自己持續努力，因此決定詳細記錄下我的康復過程。