【溫柔的專注】

      大家覺得自己是個專注的人嗎？為了達到目標，會緊盯進度，從事前的規劃，到開始的執行，到中間的調整，再到最後的收尾，每一個階段都會亦步亦趨，不輕易受外界干擾，直到達成目標為止。

      就像去百貨公司逛街一樣，有一種人屬於邊走邊看，欣賞每一件吸引自己目光的商品，悠閒地享受著逛與看的樂趣。這樣逛街，這樣的人到最後有可能買齊購物清單上的物品，也有可能除了買清單上的東西外，還買了許多不在清單上的商品，最後還有可能是所有喜歡的東西都買了，但購物清單上的物品卻一樣沒有買。

      另外有一群人，一進到百貨公司後，直奔預定的專櫃，看著手上的購物清單，將所有清單上的物品放進購物車後，立刻結帳買單。就算專櫃服務人員想向他介紹一些不錯的新貨，也可能直接被他拒絕，因為這些新貨與購物清單無關，所以不想花時間、費心力去聽服務人員親切詳細的介紹。

      這也太目標導向了吧！

      是啊！在「人類圖」中，有這麼一條通道，就是如此地專注且目標導向，為了達成目標實現夢想，有這條通道的朋友會全心投入，不屈不撓，堅持到底，任何人事物都別想要阻擋他們的行動，直到完成為止。這條通道就是，專注力的通道。

      有這條通道的朋友們行動力不是問題，因為你們只要想做，通常都會執行，而且是全心投入，不會左看看右瞧瞧，輕易改變決定。看起來，這樣的人很堅持，不會因為遇到一點困難或挫折就輕易放棄。真令人敬佩！

      真的，這樣的人確實讓人肅然起敬。他們不但專注力夠、執行力強，他們也夠仔細，在執行的過程中，會透過反覆審視去發現問題，思考如何解決問題，正因為這種不馬虎隨便的態度，讓他們對於細節的處理，也非常用心投入，畢竟魔鬼通常都會躲在細節中。

      把事情交代給這樣的人做，雖然還是會有出錯的可能，但是令人心安的是，他們不會隨便應付，也不會沒有執行，因此有這條通道的朋友，真是可以讓別人感到安心的存在。

      只是，所有的特質都是有一好沒兩好。雖然堅持與專注真的是很棒的特質，但是這樣的人也可能因為過度的專注，而把目光聚焦在自己想看的部分，最後變得偏執或者固執。這樣反而會侷限自己的看法，無法用更宏觀的角度思考，也沒有足夠的心理空間，聽見別人有價值的建議。最後變成做白工或鑽牛角尖，讓自己感到心累又挫敗。

      其實，每一種特質都有值得推崇的優點，但是如果我們只看其優點，就將這個特質發揮到極致時，反而成為牽制我們前進的阻力。所以，有這條通道的朋友記得，在專注處理眼前的事物時，也要抬起頭來，動動身體，看看周圍。一直低頭盯著，眼睛會酸，脖子會痛，肩膀會僵硬，人也會固執。

      我們可以想像，當一個做事不隨便，不怠懶擺爛拖延的人，對自我的要求一定很高。有自我要求當然是好，但是自我要求到嚴厲的時候，可就不妙囉！因為他們對自我的要求高，因此容易自我批判，甚至自我攻擊，也容易對自己說：「我應該要……」，「沒有這麼做不行」等等，這種讓自己無法放鬆內在語言，久而久之就會變得自我沒有彈性。

      但是，老子說：「柔弱勝剛強。」柔弱的意思是我們要保持柔軟、彈性，這樣才不會將自己困住。此時，如果想要保持著對高標準的要求，又要讓自己處在自在流動的狀態時，我們可以用「岩水花精」。透過水流動的力量，幫助我們擺脫理論和原則的控制，回到自然行動的狀態，一邊享受做的過程，一邊看著理想的實現。

      此外，當我們發現自己過度專注，沒有考慮到旁人的立場，或是覺察到他人的想法時，可以透過「石楠花精」幫忙，放寬自己的視野，不再將注意力集中在自己的問題或煩惱上，並且願意聆聽別人說的話，不管是他們的建議也好，或者是他們的問題也罷，總之眼中開始使看見別人的存在，原本只聚焦於自己的心也擴大發展，都會幫助我們用更適合的方式，發揮自己的才華。

      有著9—52這條通道的朋友們，請記得提醒自己，生活過得有鬆有緊才會有滋有味又有重心。你們既是我們值得學習的榜樣，也是令人安心的依靠，但是也別忘了，在專注認真地想自己目標前進時，也要提醒自己適度地放鬆與放空。只有放鬆與放空，我們內在的能量才會流動，我們的心才能柔軟，而這些都會讓我們變成有溫度且溫暖的存在。

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