快樂地成長

自我破壞，來自於不安所引發的恐懼，
你毋須消耗自己，毋須讓自己在痛苦中成長，
培養新的方式、用新的觀點與視野，讓自己快樂的成長；

練習成為自己的朋友，取代做自己的敵人，
練習肯定自己，取代自我懷疑，
沒有什麼值得你用破壞的方式對待自己，
成為自己的道路，可以是輕鬆的，
輕鬆的成長，是允許自己敞開心、鬆開手，自在地表達與分享，
當你與真實的自己產生共振，感受生命的流動，
你也會在外面的世界看到機會與希望。