2024/11/12
beBetter
我：我上一次覺得自己很失敗的時候是去年12月在同事面前報個案報告，因為報得太久又太鬆散失焦，導致台下的人很疲憊；那之後的1月我就因為各種壓力爆發開來而去看身心科。我沒有最喜歡的失敗經驗，我喜歡的經驗都不是失敗的經驗。
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
即將迎來2024 下半年，回顧這前半年，很挫折地發現自己所有的嘗試彷彿都是徒勞。文學投稿、翻譯工作面試、僑委會海外交流計畫，或是國科會專案，幾乎通通都沒過。
但是，心理學給了我一套新的詮釋觀點。
#與自己交換日記
#Week27跌倒
#Day4
Q.你認識的人裡，誰面對失敗的經驗或方法，令你印象深刻？
✍️其實有幾位朋友，包括我先生。
他們面對失敗後會調整心態，修正與改進，不會一直沉溺於自怨自艾。
寫於20240704(週四)
#與自己交換日記
#Week27跌倒
#Day2
Q.當你遇到挫折的時候，腦中浮現的想法是什麼？
✍️在那當下會陷入負面想法，情緒有些消極。
然後會給自己一點時間覺察。
寫於20240702(週二)
更新這份情感的動態，也沒有甚麼好跟誰交代的，只是做為自己的一個紀錄。
從四月發了戒斷執著的文章之後，老實說，我沒有成功。
最近公事上比較多見到面的機會，每見一次面，我就更陷入一次這份感情的迴圈。
我的理性都知道要怎麼做，也可以很有條理地好好思考利弊，最終做出這份感情本來就不是什麼好緣份的決
#與自己交換日記
#Week23主動
#Day3
Q.人總有遇到負面經驗的時候，當事情發生時，我們可以主動找到其中的收穫。
這幾天遇到了什麼不舒服或不開心的事件？
其中有什麼值得學習的地方？
✍️這幾天沒遇到不舒服或不開心的事。
現在如果遇到讓自己不開心或不舒服的事，我會讓自己平靜下來，接著去釐
在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
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提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
即將迎來2024 下半年，回顧這前半年，很挫折地發現自己所有的嘗試彷彿都是徒勞。文學投稿、翻譯工作面試、僑委會海外交流計畫，或是國科會專案，幾乎通通都沒過。
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寫於20240704(週四)
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更新這份情感的動態，也沒有甚麼好跟誰交代的，只是做為自己的一個紀錄。
從四月發了戒斷執著的文章之後，老實說，我沒有成功。
最近公事上比較多見到面的機會，每見一次面，我就更陷入一次這份感情的迴圈。
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