〈一個難題：藉著困苦拯救困苦〉
閱讀時間約 1 分鐘
當我掙扎的像是溺水
壓下身邊的每一條浮木
當我渴求有人擁抱
祢以溫暖環繞我
不再有顫抖和碎裂
將我抱在祢的懷中
讓我們彼此追逐
一片安全不再銳利的草地上
彼此追逐
我請祢做我的詩歌
祢欣然答應
借予聲音
我接受祢所給與的我——
無論是否經歷病痛
我起身
稱呼我為祢的
在一片安全不再銳利的草地上
我選擇祢的擄去
在一片與土壤
一起柔軟深陷的草地上
人所擁有為數不多的溫和
我選擇了祢
祢擄掠了
擄掠彼此的世界
使我們真正歸回
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一開始我看到帶著許多焦慮與挫折的你，說著各種無力版本的故事，擔心論文寫不好，學位拿不到，工作受影響。
當陪著你跟內心渴望活出的樣子好好連結，你發現了自己內在有好多資源與寶物，你開始說著新版本的故事，你做著喜歡的工作，用你的生命好好陪伴著孩子度過難關，所以你也有能力陪自己度過現在的難關。對我而言，這
當我們願意伸手幫助別人的那一刻，心裡那道無法結痂的陳年傷口就會開始漸漸乾爽。童年受到的傷害，長大後就用各種方式假裝它已經不存在，如果是家暴陰影，便會佯裝堅強，以強勢個性偽裝自己，讓人畏懼以達到保護自己的目的。如果是言語霸凌，就會養成不輕易認錯以及得理不饒人的習氣，讓自己不再輕易受到口語上的威脅和傷害
無我慈悲，是一種智慧的慈悲。祂允許一切的苦難發生；祂只會在「別人求助」的時候，才會伸出援手；祂只會救助那些「有緣人」。
對自己的內心進行一次溫柔的對話，不要過於苛刻。體察自己的心情，並給予自己溫柔和支持。我們一起來看看自己，好嗎？
即使在你最難受與混亂的時候…還是要嘗試讓自己能夠抒發、同在、覺察、整理。
如果對自己的愛不足夠，是不可能hold住自己…不可能 #願意正視自己的痛苦。
如果說我人生只能走到這刻，那我的墓誌銘大概會這樣寫吧？「埋在此處的人，這輩子已經盡力陪伴自己的痛苦」。
先天體質較差，加上成長過程中遭遇過多的體罰和情感勒索，我長成一個非常負面、悲觀、軟弱的人，遇事總是擔心、驚慌，甚至想要一了百了。具備這樣的身心狀況的人，活著該有多痛苦，是很容易想像出來的。
慢慢陪伴自己走出情緒的低谷。不要試圖擺脫它，更不要因其他人的不理解而責怪自己。只要確保過程中不波及其他人。
自己一個人靜靜的陪伴那個處於情緒低谷的自己，給他一個溫暖的擁抱。等好一點了再走出來面對人群。
不要害怕因為自己的低潮而失去任何人、事、物。因為你沒有因此傷害到任何人。
珍惜你的人，總會陪
一開始我看到帶著許多焦慮與挫折的你，說著各種無力版本的故事，擔心論文寫不好，學位拿不到，工作受影響。
當陪著你跟內心渴望活出的樣子好好連結，你發現了自己內在有好多資源與寶物，你開始說著新版本的故事，你做著喜歡的工作，用你的生命好好陪伴著孩子度過難關，所以你也有能力陪自己度過現在的難關。對我而言，這
當我們願意伸手幫助別人的那一刻，心裡那道無法結痂的陳年傷口就會開始漸漸乾爽。童年受到的傷害，長大後就用各種方式假裝它已經不存在，如果是家暴陰影，便會佯裝堅強，以強勢個性偽裝自己，讓人畏懼以達到保護自己的目的。如果是言語霸凌，就會養成不輕易認錯以及得理不饒人的習氣，讓自己不再輕易受到口語上的威脅和傷害
無我慈悲，是一種智慧的慈悲。祂允許一切的苦難發生；祂只會在「別人求助」的時候，才會伸出援手；祂只會救助那些「有緣人」。
對自己的內心進行一次溫柔的對話，不要過於苛刻。體察自己的心情，並給予自己溫柔和支持。我們一起來看看自己，好嗎？
即使在你最難受與混亂的時候…還是要嘗試讓自己能夠抒發、同在、覺察、整理。
如果對自己的愛不足夠，是不可能hold住自己…不可能 #願意正視自己的痛苦。
如果說我人生只能走到這刻，那我的墓誌銘大概會這樣寫吧？「埋在此處的人，這輩子已經盡力陪伴自己的痛苦」。
先天體質較差，加上成長過程中遭遇過多的體罰和情感勒索，我長成一個非常負面、悲觀、軟弱的人，遇事總是擔心、驚慌，甚至想要一了百了。具備這樣的身心狀況的人，活著該有多痛苦，是很容易想像出來的。
慢慢陪伴自己走出情緒的低谷。不要試圖擺脫它，更不要因其他人的不理解而責怪自己。只要確保過程中不波及其他人。
自己一個人靜靜的陪伴那個處於情緒低谷的自己，給他一個溫暖的擁抱。等好一點了再走出來面對人群。
不要害怕因為自己的低潮而失去任何人、事、物。因為你沒有因此傷害到任何人。
珍惜你的人，總會陪