【中氣與衛氣十足】自然健康

【中氣】來自兩個方面

《宗氣》肺呼吸之氣

《中氣》脾胃之氣

【衛氣】肺氣與脾胃之氣綜合產生，為保衛身體之氣。

人體的衰退失調往往從陽虛開始，「陽虛」是一個抽象的名詞， #搗藥編 用實際的例子來比喻解釋：

🔎陽氣熱能不足（陽虛）時，多餘水分化氣向上的能力會變弱(胃氣胃火不夠)，中焦脾胃多餘的水不容易被蒸騰供應給上焦的肺(宗氣)使用，因此不僅氣虛無力，接著慢慢感到脾胃淤塞停滯不運化（胃寒），常發生脹氣、食物消化慢等現象，食物中的營養精華也就無順利輸佈滋養全身。

附帶一提，排便的功能也是宗氣控制，便秘是上焦下焦溝通有問題的現象，關鍵在需要保養中焦通順。

🔎身體外圈一層保衛之氣，我們稱為「衛氣」，從肺氣與脾胃之氣綜合產生出來。

當身體的能量供應爐火力微弱，熱能不足以推動氣、津液和血暢通行進與交融作用，於是外來不該停留在身體裡的風寒暑濕燥火等(我們稱為六邪)無法被順利排除，因此逐漸停滯淤積在身體裡，氣鬱和血淤逐漸產生，伏下病灶。

陽虛狀況時，能量無法傳到到遠端的四肢末梢，所以手腳溫度較低感覺冰冷。衛氣低弱時，更是難以抵抗外來入侵的六邪，往往一吹風就咳嗽、頭痛或感冒，溫度水分調控能力低下，進出冷氣房就中暑，甚至循環代謝不佳，常發生便祕及水腫。

🔎脾胃是後天之本，養生的根本必須有強健的脾胃。因為臟腑及身體各系統的運作需要後天脾胃的滋養支撐。

腹部中焦除了適當飲食之外，也可以增加按摩幫助蠕動運化，讓精華營養吸收，老廢物質排泄乾淨，上中下三焦的氣交換得宜，自然中氣十足，衛氣環繞。

🟠BC006 腹部滋養運化。

🟣BC004 幫助下腹能量，化氣向上，滋陰養陽。