熟齡首次挑戰路跑！揪家人穿迪士尼服裝一起運動：享受過程最重要

剛跑完全程，趕緊跟看板留拍照留念，披頭散髮也不管，一定要留下難忘的經歷。 圖／王偉華

我常常自嘲是「飼料雞」，反映了我對運動的排斥，因為從小就沒有運動細胞，讀書時體育成績總是低分飛過，所以運動對我來說真的有些懼怕，沒想到女兒約我挑戰了生平第一次的路跑 活動，地點竟然是童心未泯的夢幻國度~香港 迪士尼樂園 。

「香港迪士尼樂園10K Weekend 2024」是一場以歡樂為主題的跑步盛會，可依照不同年齡層和每個人的體能狀態，選擇不同的項目，設計了四種路跑選項：

到一個充滿歡笑的樂園，讓人心情頓時開朗。 圖／王偉華

米奇與好友兒童跑：適合5歲以下小朋友參加，充滿童趣歡樂。

冰雪奇緣探索家3公里跑：歡迎3歲以上參與，週邊輕鬆有趣。

皮克斯好友5公里跑：專為14歲以上設計，適中且充滿健行概念。

漫威英雄超級10公里跑：適合16歲以上挑戰者，激發內心的英雄夢。

一開始，我興致勃勃地考慮參加3公里路程，畢竟對於不善運動的我來說，這是最安全的選擇。女兒提醒可能會有一群小孩圍繞身邊，想到自己可能成為一群小伙伴中的“高個子陪跑員”，那個畫面不僅滑稽，而且一定很尷尬，所以只好作罷。

夢幻與健康的完美結合

活動當天的現場氣氛真令人難忘，清晨六點左右，選手們已經摩拳擦掌，蓄勢待發。選手們除了要準備好體能狀態，亦要準備好一身充滿迪士尼特色的裝扮，好些選手精心裝扮成卡通人物，女兒也特別配搭出超人特攻隊的造型，我們三人走在一起還真是搶眼喔！

一對來自日本的夫妻參賽者，看到我們都屬於超人特攻隊家族，於是拍了張「全家福」照片留念。 圖／王偉華

路跑路線遊覽了迪士尼樂園的八大主題公園，每一段路都別具特色，沿途的卡通人物成為最佳啦啦隊，在旁為選手們打氣加油。每隔一個段路也有，不同風格的樂團在現場演奏著輕快的節奏。迪士尼的魔幻魅力加上運動的活力，讓這次的路跑體驗超乎我的期待。

心靈療癒與運動的緊密連結

在園區路跑是以「享受過程」為最主要的目的，沒有人因為跑不快而有壓力。

不同的年齡各有不同的組別，彼此不會有壓力，跨越這樣的活動不僅能放鬆心情，心靈得以釋放，更能從歡笑中汲取力量。

到達終點站時，汗流浹背、披頭散髮，但是完成人生第一次路跑，開心得不得了。 圖／王偉華

迪士尼路跑帶來的啟示

這路跑讓我明白，運動不一定是枯燥的，也不一定非要挑戰極限。就從參與一些自己體能能負荷的活動開始，不僅能激發身體活力，還能與家人共度歡樂時光，為生活注入更多色彩。

如果你也跟我一樣，曾經認為運動遙不可及，不妨給自己一次機會，挑戰一次充滿魔幻動感的路跑活動。你是迪士尼粉絲，還是單純想嘗試新鮮事，這裡都能找到適合你的樂趣！

一定要像得到冠軍金牌一般，咬著獎牌。 圖／王偉華

貼心小叮嚀：

最後跟大家分享，雖然我不善於運動，但是每天還是會花一小時適度的運動，自從答應女兒要參加路跑，除了更積極的每日運動一小時之外，只要沒下雨我都會在公園快走5公里的路程喔！