常常回到平靜和喜悅裡

生活中有時會遇到很無禮的人，我總會覺得自己一整天的好心情都被這個人毀了。

此後，便會害怕再次遇到類似的事。

但是，如果抱持著這樣的想法，會很容易失去對情緒的控制力。

在精油課中，老師提醒我們：人活著，不該想著如何去除掉討厭的人事物，而是要思考，該如何常常回到平靜和喜悅裡。

無論遇到什麼樣的外在人事物，都練習回到平靜和喜悅裡。

那麼，外在對我們就是沒有影響力的。