社群媒體與多巴胺: 失控的文明病

文明社會專屬的文明病:取得更多的社群與使用手機的同時。其實您的多巴胺正在被大數據默默操控著!

或許您有以下類似的經驗:

今天想規劃完成一份報告? 去一趟健身房運動? 或是看一本書?甚至充足的睡眠?

但....回過頭來，卻沒有一件完成。

本來只是順手拿起手機看看社群媒體，最後卻沉溺在資訊的洪海裡，難以自拔。

您下定決心，明天肯定完成目標。

但明日復明日，卻始終沒有踏出第一步。

或者是.......您正在追一部，引人入勝的劇。男帥女美，劇情也深深觸動您的身心靈。但看完最後一集，那突如其來的空虛與失落感。將使您尋找類似的下一部劇繼續看，湊巧的播放結束時，下一步推薦劇已自動奉上!!

沒錯，那些媒體公司，懂得多巴胺運作原理，會在完美的時間，適時提供完美的建議。

他們正在利用大數據，玩弄您的多巴胺.....

什麼是多巴胺:

當您預期吃大餐、預期出國去玩、預期與愛的人來趟約會。盡情的期待吧! 大腦的多巴胺已經分泌，讓您愉悅並期待接下來發生的事。多巴胺的分泌，就是讓大腦獲得獎勵，觸使人們實際去行動，並完成目標。

但......讓我們歡迎前額葉進場吧

多巴胺不會無止盡的分泌，此時大腦前額葉會開始工作。他會介入控制多巴胺的分泌，此時多巴胺的翹翹板，將會慢慢地趨近平衡，但伴隨著的感受會是痛苦與空虛。

為什麼要有多巴胺?

從演化說起，生存與繁衍: 遠古時代人類始祖必須填飽肚子、安穩居所、求偶繁衍。

當人們想起美味的食物，多巴胺分泌了! 

部落的戰士將拿起長矛，走向森林捕食獵物。

當獵捕回來後，部落的人們歡呼與讚賞，此時多巴胺也會分泌。

英勇的戰士們也將吸引喜愛的異性，在夜裡瘋狂的分泌多巴胺。

古代人類取得多巴胺的方法，不外乎狩獵、飲食、性愛。

總不可能為了獲取多巴胺，瘋狂的狩獵、瘋狂的吃、瘋狂的.....

最終把自己累死吧~~ (我想先祖們會在累死前先停下來的)

多巴胺是人類演化不可或缺的一塊拼圖。

有一此說法: 儘管餓肚子，身體如果無法分泌多巴胺，就算面前放再好吃的食物，人們始終也不會咬一口，最後將會活活的餓死。

但對於現代人類，科技娛樂演進過快，人類的多巴胺已經失控:

吃一塊巧克力可能讓您多巴胺提升50%，性愛提升100%，毒品提升1000%。

然而更恐怖的是手機社群，不斷堆疊的影片、轟炸的資訊，將使多巴胺翹翹板一面倒。

當前額葉想介入控制時，媒體公司的演算法，已準備好100種方法能夠遮蔽您的前額葉，並讓您的大腦取得更多的多巴胺。但回過頭來，我們最終會獲得更多的痛苦，流逝掉更多的時間。

多巴胺已不再驅使您完成目標與行動。

總結:

多巴胺在演化的過程中，扮演著不可或缺的存在。他讓您的大腦接收到獎勵，才有動力去完成目標。前額葉會在完成目標後，介入多巴胺的分泌。此時您會感到失落與痛苦，但您同時也會期待下一次的狩獵與約會。

人類歷史不過短短幾千年，還談不上演化。

但科技演化卻飛速成長，現代手機、社群媒體，取得成本實在太低廉。

多巴胺回饋與獎勵機制，已經全面失控了!!

您是否想拾回被媒體公司玩弄的多巴胺主控權? 

您是否想擁抱更好的明天與人生掌控權?

讓我們使用以下三大絕招，找回多巴胺的主控權吧 !!!!

下回待續~~ ​再寫下去會完蛋!! 我不能讓我的多巴胺剝奪我的睡眠呀