【鬆開】

更新於 2025/01/10發佈於 2025/01/10閱讀時間約 2 分鐘

今天在一個粉專看到一篇文章，裡頭有一段話：『一路上，我遇見許多人，即便也會來來去去，但與誰攜手並肩，又與誰擦身而過，都是生命最好的安排。』我回應寫著：「曾經過去自己對有位朋友的決定讓我起很大很大的反應，接著引發出一連串對自己懷疑……(覺得自己是不是不夠優先所以沒有選擇我……)，然後去諮商輔導多次後走出來。當一次次鬆開後發現其實並不是我的問題。我何必緊緊抓住呢！」我們一生會遇到許多人，有些人會真心對你好，有些人會傷害你，其實這些都是在渡你的。有人傷害你，你要當作是他來成就你。有人願意向你伸出援手，要記得感恩。每個人都有自己的旅程，即便短暫交會也要好好珍惜，各自分飛也要互道祝福。感謝愛我的人，給了我溫暖和力量！生命中每個挫折、每個傷害、每個打擊，這些都是我們所不樂見的，但這些的發生都在幫助我們鬆開，更能看見更多生命的可能性。覺知365-09 (20250109 週四)

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#覺知

【鼓勵】

這兩天陷入“取捨”議題。其實心中已有50%的決定，很想魚與熊掌可兼得，但得考慮體力狀態，卻又不想屈服，更想看到自己的潛力如何。跟旁人說出自己要做的事，很意外的得到大量的鼓勵。「妳就量力而為！」是呀！不再為難自己，留得青山在，不怕沒柴燒，就專心一樣。而我更能接受他人施加於的鼓勵。覺知

#覺知

【善待自己】

當我發現自己快要再自我責備、批判或內耗時，就會記起兩句話「對自己要慈悲、善待自己」。自我慈悲並非「自憐」，而是能對自己保持開放和友善的態度，不忽視批判或責備的心態，而是善待自己與理解自己。試著對自己更友好一點，長出自我疼惜後，更能用開闊地心面對。覺知365-06 (20250106 週一)

#覺知 #善待自己

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從小我就是口拙大舌的孩子，常常被同學譏笑，所以可以不發一語一整天，直到現在也是如此。也許欠訓練現在講話不流利、不擅表達。也因此10多年前參加讀書會帶領人培訓，結訓後也帶領幾個團體的讀書會，五年前第一次上台受訪，很緊張卻讓我正視自己口拙不逃避，面對自己口拙的勇氣，願意給自己去改變、去嘗試的機會。

#覺知

【背肌】

長期駝背讓我肌肉緊繃、圓肩與背肌無力。這幾年開始上芭蕾課，駝背狀況改善許多。地板暖身運動的「超人式」是我最卡關，很想突破。今天芭蕾雕塑課我舉手說出困境，老師與同學示範與講解，然後讓我再做一次，經由老師的點醒與指導後，像極魔法般我的背可以抬起0.5公分。老師說：「慢慢來，不要心急，讓頸部和背部

#覺知 #老師

【敞開】

這幾年認識的朋友大都是一起上芭蕾課的同學，大概五年多了。 10多年前參加社區讀書會的朋友，當時都很麻吉，幾乎週週在一起，疫情後大家漸漸地疏遠，號稱“閨蜜”如今都被退回在普通朋友。漸漸地明瞭「生命本是無限的」、「相遇，是為了別離。」提醒自己可以嘗試跨出第一步，敞開心胸試著認識幾位志同道合的朋友

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