2025 的自我探索(1)
2025整體的氛圍和去年完全不同
不論好壞，一切都轉動了起來。
驚覺自己也正在被宇宙推著走，雖然還不知道會到哪裡。
面對自己是我一直以來的課題，過去的經歷中，常常下意識的一次眼光放在周遭，不在自己身上，而錯過了在那個當下更即時的了解自己。
當然，現在回過頭來拼湊也是可以的，只是多了很多碎片，需要花上更多時間確認那些碎片的正確位置。工一多，人就懶了，還得時時提醒自己，必須快點完整。
即便，所有的碎片就在那，只要一把抓起來，其實我們就完整了，但總恐懼著會不會落下了什麼。
其實已經有好幾年都在迷茫，自我價值到底是什麼。
看了很多文章和影片，好多的定義，其實還是很模糊。
忍不住問了AI（真的是很方便的工具）
自我價值，核心價值，自我價值觀的定義：
1.自我價值(Self-worth):關於『我是誰，我有什麼樣的價值』，重內在感受。內在價值以及對自我的認識。
探索的目標：確立自身存在的意義與獨特性，更傾向於挖掘內心深處的核心信念。
ex:我認為我是一個熱愛自由，享受創作的人，這價值不取決於外來的成就，而是來自內心的真實感受。
2.核心價值(Core Values):關於『我堅信什麼，什麼是我人生最重要的信念』，重原則與信念。
探索的目標：內心的指南針，所有行為的根基。
ex我的核心價值是創造力和自由與真誠，這些價值驅動我的生活方向。
3.自我價值觀(Personal Values):關於『我認為什麼是重要的』，重生活的選擇與態度。
探索目標：建立對生活中事務的重要性排序，指導行為與決策
ex:我的價值觀是環保優先，因此拒絕使用破換環境的品牌，支持永續設計。
總結：自我價值與核心價值是基礎，自我價值觀視具體行為的延伸，當兩者衝突時，通常會影響自我感（感到內疚失落，迷失矛）與行動（失衡與壓力）
當自我價值與自我價值觀衝突時，可能會感到內疚失落，迷失或矛盾，行為上失衡與壓力
ex1:
情境：認為自己是重視環保的人，但因為高酬勞，接受了非永續經營企業的案子
感受：覺得自己背離了真正重要的事情
後果：反覆發生會降低自尊心，認爲自己不在是一個值得尊種的人。
ex2：
情境：我覺得我是一個熱愛創作，追求真誠的人，但不得不迎合市場創作不符合自己審美和理念的作品。
感受：感到迷失或矛盾，懷疑自己的選擇是否正確
後果：如果矛盾長期得不到解決，可能會失去對工作的熱情，甚至近一步懷疑自己的價值。
ex3:
情境：我的自我價值是 我是重視自由的人，但自我價值觀要求自己努力工作來實現財務穩定，兩者的需求陷入衝突時，可能會產生壓力
感受：覺得被生活拖累，無法活出自己真正要的樣子
後果：可能導致長期感到焦慮，甚至影響身心健康
那麼，該如何處理這些衝突呢？
可以透過檢視並調整價值觀，尋找平衡點，接受自我不完美來處理衝突。
(待續)
