21天感恩挑戰：給我的 2 個啟發
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
21天感恩挑戰
感恩並不改變事情的本質，但可以改變我看待事情的方式
前陣子嘗試用習慣養成的21天來挑戰每日一感恩
連外宿出遊都提醒自己不能中斷
21天感恩內容大致分為以下5個面向
1. 健康與平凡的幸福
- 從孩子的笑容中感悟健康與平凡日子的珍貴。
- 在陽光普照的週六，看著孩子奔跑，體會到日常中的小確幸。
- 二寶半夜健康疑似拉警報還好沒事的安心，以及返家後旅遊疲憊中的收穫，都讓我更珍惜當下。
2. 家庭的陪伴與支持
- 聖誕老公公的到來讓全家一起沉浸在儀式感中。
- 在跨年煙火秀中，全家人共享平靜與喜悅，感受心靈的慰藉。
- 感謝親戚對孩子的關愛，即便意外來訪，也讓我試著更多理解。
3. 自我覺察與成長
- 朋友的無心提問，讓我重新審視自己的方向。
- 科學檢測帶來的啟發，讓我更深刻地理解自己。
- 感謝理性大腦像GPS般指引，幫助我在探索中釐清思緒。
4. 生活中的小確幸
- 感恩土耳其蘋果茶帶來的片刻溫暖。
- 旅途中與好友的深夜對談，雖然疲憊，卻是難得的美好時光。
- 甚至是宇宙的眷顧，讓我即使在鬧鐘失靈時仍能準時趕上行程。
5. 未來的希望與挑戰
- 在2024年的尾聲設定目標，並在2025的開始迎接挑戰。
- 感恩自己在能量低谷時仍然不放棄，並用穩定的步伐前進。
- 看到更多可能性，提醒自己唯有執行才能啟動改變。
2個啟發
▌感恩是平凡中的不凡
21天感恩挑戰的過程，我從一個又一個平凡的日子裡，挖掘那些被忙碌遮掩的小幸福，
日常的小事，有時就是我們生活中值得珍惜的瞬間。
▌感恩是幸福的指南針
感恩不僅僅是情緒的表達 也是一種生活態度。
引導我們從日常瑣事混亂的思緒中看到不同的意義。
感謝自己試圖讓感恩成為生活的習慣，並從平凡日子當中挖掘出值得珍惜的一面。
#方格新手 #Vocus第一篇 #21天感恩挑戰 #啟發 #習慣養成 #轉念 #本質
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身邊許多茶友常常問我：「該如何感謝？」我才發現不是所有人都會感謝
許多原生家庭是不會教孩子感恩的
這讓我想起自己時刻保持感恩也是靠後天練習而來的
我在2022年給自己的習慣養成就是撰寫感恩日記計畫，這大大的改變了我看待世界的濾鏡
S判金句[反思]「幸運」真的是個好東西嗎？
在我們來到這個世界上中，每個人都有自己的使命和學習課題，這些課題可能是關於愛、寬恕、勇氣、信任或其他各種價值觀和品質。當我們無法學會這些課題時，我們往往會陷入重複的困境和挑戰中。
這種情況可能會讓我們感到沮喪和困惑，但同時也提醒著我們要不斷地成長和進步
我是一個喜歡嘗試的人，偶然機會下，讀到一本書，書中建議早上跟睡前寫下感恩的三件事情，但我自己簡化成選擇其一即可(-//-)。每一天早上或是睡前我都會寫下當天或者前一天讓我感到感恩的事情。
一開始覺得沒有什麼意義、甚至時常中斷、又或是想不出來，硬是將一件事情拆開三部分來寫。
若說人生至此，總有好壞時，壞時難免怨尤，好時總有感謝天助人助，這是人之常情。若非經歷困厄，一生順遂的生活，絕難感受那種「內心有著感謝」的時刻。事實上，心懷感謝才知道珍惜，沒有一件事是順遂心意，感謝那些得之不易，才真正能發掘生活的美好。
當然，聊這些是因為，這「感謝」的心意，也是絕好的創作題材，好多
https://www.youtube.com/watch?v=8RQ8bOYoTac
我想跟大家分享秘密這本書裡面的感恩的力量，這是開啟我正面思考的第一步。 我以前很負面，而我的環境也很負面，當我開始持續感恩的時候，我的心態變的充滿正能量，遇到的人事物都變好了，這是真的！是我自己的經歷⋯
親愛的朋友們，今天我們將一起探索如何透過感恩來轉化我們生活中的負面狀況。在我們的生活中，無論是關係的惡化、健康問題、財務壓力，還是工作上的挑戰，這些負面狀況之所以持續出現，往往是因為我們缺乏感恩。
當我們對生活中的每一件小事都不再感到感激時，我們就會開始將它們視為理所當然。而這種態度，正是負面
當感到生活一成不變，或是有點意興闌珊時，那就來感恩吧！不要急著投入刷一堆影片來填滿自己的空檔，而是要去發覺周圍有沒有值得感恩的事。然後在外面感恩一圈之後，要記得回過頭來感謝自己。感謝自己可以持續寫出文章，不僅可以幫助到自己，也可以幫助到別人。自己認為行得通的心想事成系列文章，也勢必能對
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