Project 50 自律挑戰：50 天打造自律人生

一. Project 50 是什麼?

最近網路很紅的Project 50 到底是什麼?

哦......首先，這個就是一個沒有預設目標的挑戰，主要是考驗自律能力，這個挑戰只有七個原則，不會很難，但要有耐心......和恆心......，要維持50天

有個說法是，只要好好的遵守完成這格目標，就可以成為一個自律的人 ((((?????

二. Project 50 的七個原則

1. 每天要在 8:00 前起床
2. 給自己一個晨間活動 ( 一小時 )
3. 閱讀一本書 10 頁
4. 運動1小時
5. 學習一個新技能1小時
6. 吃健康的食物
7. 記錄你所做的事

就是這幾個，那我來對幾個比較抽象的做說明八.....(((我個人的解讀

• 關於晨間活動這件事，就是把早起得一小時那去做一些平常妳不會做的事，可能是與家人憶起吃早餐、或著出去走走運動、去市場、整理家裡等....
• 再來是閱讀一本書，這個我個人比較開放，如果你是學生，讀考試範圍內的也可以 (我) ，當然我猜他的本意也是去讀一本你沒看過且自己有興趣的書
• 然後是關於學習新技能，只要是你不熟練都可以，當然如果是選個有興趣卻是個完全不熟從 0 開始的最好!
• 最後紀錄就是把一整天你做的關於 Project 50 的行為記錄下來 ! 就完成拉~~

三.我的原則

我也要挑戰!!!!!

關於我的七個原則，我要一些更細節的補充

1. 每天要在 8:00 前起床
2. 給自己一個晨間活動 ( 一小時 ) 我想要 吃早餐、打扮、逗貓、整理房間和書櫃
3. 閱讀一本書 10 頁 我會閱讀包括一些以前堆到現在的書和一些人推薦的書推薦的書
4. 運動1小時 我要長高加減肥!!!!!
5. 學習一個新技能1小時 我想練吉他 (我有但很廢
6. 吃健康的食物 減肥!!好啦我會努力下廚
7. 記錄你所做的事 我看看我有沒有毅力每天來這裡打卡

四.結語

差不多就這樣了 !

其實雖說說簡單，但感覺實際要做好累......但還是努力看看吧......

還有一點要補充 !! 雖然規則是這樣，但不要給自己設限制 ! 而且規則是死的，人是活的，如果有一些個人因素，都可以因人而異的更改喔

五.關於我要挑戰這件事

從 2025.2.7 是開始，我將要開始挑戰為期50天的挑戰!!!

請大家幫忙監督我!