戒麵包

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

早餐以往都是吃麵包居多

因為每次買可以備個2-3天的份量

為了健康 為了降血脂

我要來認真的調整早餐內容

養成習慣 不許再讓自己貪圖便利

或者自己動手用米穀粉製作吐司或貝果 司康

優格 水果 水煮蛋 茶葉蛋 地瓜 馬鈴薯 核桃

堅果 蛋餅 燕麥奶 目前只想到這些

次要可以的就是包子 饅頭 貝果

也執行了一星期了

有聽說過一個循環的習慣需要21天就能養成

我希望我可以找到更多適合當早餐的食物陪伴

GOGo 加油


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