早餐以往都是吃麵包居多
因為每次買可以備個2-3天的份量
為了健康 為了降血脂
我要來認真的調整早餐內容
養成習慣 不許再讓自己貪圖便利
或者自己動手用米穀粉製作吐司或貝果 司康
優格 水果 水煮蛋 茶葉蛋 地瓜 馬鈴薯 核桃
堅果 蛋餅 燕麥奶 目前只想到這些
次要可以的就是包子 饅頭 貝果
也執行了一星期了
有聽說過一個循環的習慣需要21天就能養成
我希望我可以找到更多適合當早餐的食物陪伴
GOGo 加油
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橘紫天空的沙龍
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2025/04/17
人生40年頭，朋友聊天的時候很常會有這道題~
如果再讓你選擇一次，你會選擇生還是不生孩子!!
人生嘛!很多人事物都要試了才知道自己適合不適合
嘗試著找尋過去的自己(心理層面佔較大部分)
發現腦子裡老是兩種層面的觀念在拉扯~
這1~2年中一直浮現出為什麼教養的問題都是母親角色在扛~
媽媽這
2025/04/17
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2025/01/09
跨越了2024年
今年度的目標下筆寫好了
很重要的一件是情緒處理
情緒價值
要隨時都保有可以讓自己找到快樂的方法
就算是另一半也未必能夠承受情緒
並給予適當的價值回饋
通常都是自己處理好就好
而常常忽略那些細節部分
2025 加油
2025/01/09
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2024/11/05
第三次使用氣炸烤箱烤可麗露
上網爬了好多人的食譜
終於找到自己這台最適合時間及方法
麵糊要回溫烤才不會一下子膨超級高再去壓它
溫度最高只能200度 外表雖然沒有很均勻
桌面不平還導致底部都歪歪的
但這次的內部蜂巢很漂亮
這次刻意麵糊只倒7分滿 這樣一批可以做到18～19顆
丟冷凍慢慢
2024/11/05
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每個人的早餐習慣和偏好都各不相
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現在我已經很少吃鐵板麵
發現這裡的鐵板麵口感跟調味都不錯
也不會感覺很油膩 🙂
而給寶妹的蛋餅也感覺不錯吃
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