4/2人人都需要休息
第二天的練習是休息，休息是人人都知道的事情，卻不是人人都能做得到的事情，現在一般人的生活過於匆忙、高壓、倦怠、憂鬱、繁亂，能做到好好休息並不容易。
療癒小熊上面寫了很多休息的方式跟方法，不過我要上班啊!很多方式對於要上班的我不太適用。
由於我身體並不好，容易感到疲憊、勞累、不舒服，所以我的休息通常只有一種就是睡覺來帶過這些負面狀態，可是身體沒有足夠的能量去恢復。
所以關於休息的練習，我決定好好吃飯讓自己好好休息，就選擇吃了銀座杏子豬排。
為什麼好好吃飯對我是好好休息的練習呢?從以前我做的行業不是服務業就是餐飲業，休息時間很不穩定很匆忙，導致我平常吃飯速度是很快的，被訓練到大約五分鐘可以吃完一個便當，就狼吞虎嚥的吃下去而已，現在沒吃那麼快但也說不上是細嚼慢嚥的進食。
好好的吃飯其實是很休息放鬆的一件事情，享受當下就是愛自己。
