今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版
4/19的心靈練習-要玩才算活著
這個練習就是玩，不管用任何方式，將壓力完全紓解掉，達到放鬆的效果。
我就把Nintendo Switch拿出來玩貓咪大作戰，我覺得把敵人的堡壘拆掉很紓解壓力，尤其看貓咪一一把敵人打飛後慢慢集體圍攻城堡很舒壓。
而且這遊戲有些奇怪的心靈小語。
當然這是我選擇的方式，書上的方式是聽個音樂吧!即使不會跳舞，身體簡單的隨音樂擺動，也是種放鬆。
這方式我也試了，我找了APT的影片來看。
分享給大家，一起紓解壓力吧!
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心靈攝手&寫手小潤
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心靈受重創後碎成無數碎片，從創傷慢慢修復自己的心之路。
在癒療自己的過程中，我是攝手也是寫手。
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