Nobody likes being alone that much. I don’t go out of my way to make friends, that’s all. It just leads to disappointment.
哪裡會有人喜歡孤獨，不過是不亂交朋友罷了。那樣只能落得失望。
村上春樹《挪威的森林》
是的，我知道你情感轉移後。
腦中浮現了許多負面感受，但我選擇不說，壓抑著它們，以另一種形式出現在夢中。於是我開始強忍意識不讓自己入睡，即使服用了安眠藥，也用意志力抵抗那些負面傾向與藥物的作用，例如：「你是不重要的」、「你是不被珍惜的」、「你會被取代」。
我告訴自己，這是我對抗撒旦的方式。而我的壓抑，暫時取得了勝利。
如果是二十幾歲的我，我可能早已急於證明自己也有人愛、也有市場，可能迫不及待投入下一段關係，用一段戀愛蓋過另一段戀愛。這是人性，是流淌在人類血液裡對愛的本能渴望，也是社會集體意識不斷遊說的劇本。
但我知道，如果這段傷沒有處理好，後續就會出現各種情感輪迴：
- 情感重複（Emotional Repetition）
- 情感替代（Transitional Relationship）
- 未完成情結（Unfinished Business）
- 依附型輪迴（Attachment Loop）
是的，我承認，在多巴胺的微光、腦內啡的餘韻，以及那股安全感的漣漪下，我曾短暫產生投射，那是人類劇本裡難以避免的浪漫迴聲。然而，創傷與藥物的效應很快將它降溫，我把這份悸動與汗水一同收起，鎖進健身房的置物櫃裡，像一件被摺疊妥當的潔白運動衣，只留下一點氣息，無聲隱匿。
三十幾歲的我，選擇孤獨，也不願將就。是否能重新相信愛、是否準備好迎接一段新的情感關係，我會再等一下，再等等，等自己真正準備好了，再談。
「於千萬人之中，遇見你要遇見的人。於千萬年之中，時間無涯的荒野裡，沒有早一步，也沒有遲一步，遇上了也只能輕輕地說一句：『哦，你也在這裡嗎？』」
張愛玲《愛》
補充說明｜四種典型情感輪迴現象💔 情感輪迴（Emotional Repetition / Repetition Compulsion）
- 來自佛洛伊德（Freud）的「重複強迫」概念。
- 人會無意識重演未解的創傷，試圖修復。
- 在未處理情緒下進入新關係，是一種「希望這次不同」的重複劇本。
- 若未覺察，將「換人演同一齣戲」。
🩹 情感替代（Emotional Substitution / Transitional Relationship）
- 把新對象當作前段傷口的止痛藥。
- 缺乏真實連結，只為填補空洞。
- 常見於剛分手或離婚後的過渡性關係，功能性強但短命。
🕯️ 未完成情結（Unfinished Business）
- 源自完形心理學（Gestalt Therapy）。
- 未被表達的情緒、未被處理的創傷會殘留。
- 在新關係中容易產生投射、過度期待、防衛心強。
🔄 依附型輪迴（Attachment Loop / Re-enactment）
- 常見於焦慮型或逃避型依附者。
- 害怕孤單，迅速找人填補空缺，避免崩解感。
- 本質沒改變，只是換人繼續原有的依附循環。
集體意識社會學家涂爾幹（Émile Durkheim）曾提出「集體意識」的概念：這是社會成員共同擁有的價值觀與信念，超越個人意志、存在於整個社會之中。例如「妻子應該溫柔」、「女人的家庭是幸福」、「丈夫外遇可能是妻子的問題，妻子沒有溝通」等，這些看似理所當然的信念，其實來自社會長期形塑的集體意識，而非我們真正內在的選擇。
心理學家榮格（Carl Jung）則進一步指出，人類還擁有更深層的「集體潛意識」：一種超越個人、跨越文化的象徵經驗。我們對「背叛」感到震撼，對「歸屬感」有本能渴望，對「自由」懷有嚮往，這些反應不只來自個人經歷，更是祖先千百年累積的情感記憶，在我們靈魂中留下的印痕。
