**免責聲明：**本文僅為個人推論與經驗性探討，作者並非專業催眠師或醫學、心理專業人員。文中內容不構成醫療、心理治療或性行為指導建議，請讀者依自身情況理性參考並自行承擔風險。
催眠能讓人敏感度及快感3000倍嗎？如何盡可能提升自己的敏感度，並讓自己獲得更多的快感？
雖然思考這個問題的時候想了很多，但我之後決定直接做個實驗。
實驗內容為：讓自己身體產生快感，分別有非常專注於快感的狀態上，以及不怎麼專注的狀態。
實驗結果是，專注狀態相比於不怎麼專注的狀態，產生的快感多了很多。
透過這次實驗內容及結果，我進行兩個推測。
推測1：透過催眠來放大快感，說到底就是透過讓你更加集中，將注意力集中在快感上。比如暗示為「等等你的快感會變成三倍」，而你確實感覺到三倍的快感，有可能是因為身體跟大腦接收了這個指令後，將注意力集中三倍在快感上來完成。
推測2：專注在快感上確實能讓快感放大，但是透過催眠以及暗示，確實也能讓快感放大。
目前想法：其實從這些推測來看的話，理論上來說，只要有辦法讓自己產生快感，並且能讓自己注意力集中3000倍，確實能讓自己敏感3000倍，感受到3000倍的快感。
但我哪有辦法將注意力或是產生多少快感來數值化，我也沒有相關的設備，所以我決定去找別人的論文，來解答我的兩個主要問題：
1人可以透過訓練來將自己的注意力提升到原來的多少倍。
2人可以透過暗示來讓自己產生快感，但是人可以透過暗示讓自己的快感變大嗎？（也許我找不到，如果找不到，那就找看看，人可以透過暗示多大影響自己體溫的研究吧，這應該能找到。）
找了一些後，我發現很遺憾的是，找不到我想找的「人有多少注意力的數值化測試」，只找到確實有研究證明，人可以透過暗示，實際改變溫度1～2度。
不過這內容也證明，人確實可以產生感覺。既然能提升溫度，那自然也能產生快感並提升快感的量。
所以應該推測2才比較接近正確答案。
那麼我們可以用一些原本就知道的情報推測：
1人可以透過暗示變得更加敏感。
2人更加專注於快感。
3人可以讓自己產生快感，而且透過訓練來增加快感的量（查資料後，推測的情報）。
也就是說，理論上來講，只要這樣算出來的數字等於3000，基本上確實能獲得原本的3000倍。
推測計算方法：身體比原本敏感多少倍 × 比原本集中了多少倍的注意力在快感上 × 自己身體產生的快感比原來多了多少倍。
我個人認為，透過催眠跟提升敏感度訓練獲得原來的好幾倍的快感，還是很有希望的。
如果是幾十倍，也許經過長時間的訓練，也還是有可能達到；至於幾百倍、幾千倍那種誇張的數字，一般來說是不可能。
就算你透過催眠，讓對方相信自己的快感變成原來的幾百倍，甚至3000倍，就算對方真的相信，那大概也只是讓人感覺自己現在正在享受3000倍的快感，而不是真的快感變成原來的3000倍。
舉個例子：就算能透過催眠讓人相信自己跑得比汽車快，但實際上大概也不可能跑得比汽車快，而只是他相信自己跑得比汽車快而已。
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讓自己變得更敏感的風險及副作用
那麼在講解如何讓自己變敏感來獲得更多快感前，我必須先說明一些可能的副作用及風險。這些內容都是實際感受到的，不代表每個人都會有這些副作用，也不代表副作用或風險只有這些。
也許還有某些副作用是我沒體驗到的，或是沒有感覺到的。請自行評估風險，再決定是否進行以下提升敏感度的訓練。
1身體在幾乎沒有任何刺激的情況下，可能發生以下事情（身體開發的部位突然輕微的刺痛，或是有快感，而且可能你開發左腳，但卻右腳有感覺。就像受傷時，明明痛的是左手，有時候卻感覺到右手疼痛一樣。）
2在難過到身體疼痛時，如果你去產生快感，可能又會讓身體產生疼痛。（之所以說出這點，是因為變得更加敏感，會容易突然產生快感，就跟第一點說的一樣。）
3有時候身體會突然變得很敏感。
4開發的部位可以達到高潮，就像是透過腳底跟手心達到高潮的感覺一樣。（也許對於想使用這些訓練的人來說，不算副作用，但還是寫一下好了。）
5身體感受到的疼痛也會比原來更多，受傷時會更加痛苦、難受。（這屬於推測，畢竟身體都變得敏感了，那感受到的疼痛應該也會更多。）
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提升敏感度的幾種方法
1進行將注意力集中在某個部位的冥想。
說明：看想開發哪個部位的敏感度，就讓自己注意力集中在哪個部位。
如果想進行長時間的訓練，可以用輕鬆的集中，就是沒有全力集中，而是放鬆，並輕鬆地將注意力集中在那個部位。
如果只想花短時間訓練，那可以進行全力集中在想開發的部位上的這種訓練。
2練習讓自己產生快感，可以試試快感呼吸法。
快感呼吸法連結：https://www.pixiv.net/novel/show.php?id=24503457
也許有人覺得只是練習快感呼吸法有點浪費時間，那可以試試透過自我暗示，來讓自己完成現實的任務也產生快感。
比如在運動前自我暗示：「等等我每次做完一次動作，右邊的腰都會產生快感。」
如果發現自我暗示無法起效，可以先練習快感呼吸法，接著在每次做動作前吸氣（讓身體放鬆），做完動作後吐氣（讓身體產生快感）。
3透過暗示讓自己變得更加敏感，更加容易產生快感。
可以自己寫一段文本，並放進去，搭配一些放鬆的音樂。
暗示的聲音不要太大聲，而是集中注意力能聽到一些暗示說的字，不需要完整，而是你集中時能聽到幾個字，並且其他字念的聲音也跟它一樣大就好。
這種方法的優點是，一邊做事情、一邊聽也可以，不需要專心收聽。
以開發手心為例子來寫個暗示文本：
我的手心很敏感。
我的手心容易產生快感。
我的手心被觸碰就有快感。
我的手心可以透過快感到達高潮。
我享受手心的快感。
我的手心會變得越來越敏感。
手心的快感讓我很舒服。
補充說明：選擇音樂的時候，盡量選沒有歌詞的會比較好，或者選一些讓人放鬆的背景音也可以，像是水流聲。
補充說明：也許有人會覺得，那還要加音樂，又要調整聲音，會很麻煩，那改成直接寫好文本進行配音，然後就直接收聽，可以嗎？
其實我之前也有用過這種方法，確實我有感覺有效，但是我聽個三天左右就覺得煩，因為感覺它太吵了。就想像成一邊玩遊戲，而旁邊卻有人一直在唸一些東西。就算一開始可以忍耐，後面我也無法忍耐；就算想睡覺時播，也感覺到它吵到自己睡覺了。
不過確實有效，那時候我一天聽了三～四小時，確實很快就有效了。但停止收聽後，提升敏感度的效果很快又下降到跟原本的程度差不多的感覺。
4透過催眠音頻讓自己變得敏感，這個我之後有時間應該會製作。
5透過物理刺激進行開發，比如用手指戳手心，或其他要開發的部位。
這方式要開發的部位，隔兩小時刺激2分鐘左右就好。
如果長時間刺激，那反而會降低，最好也變換不同手法，或是用不同工具，比如用手指在手心畫圈，下次用戳的，再下次用毛筆刺激。
下週會更新零基礎新手也能學會的催眠文本編寫教學。
稍微自我吐槽一下：想不到人生第一次認真找論文，居然是為了知道人可不可以讓自己敏感度提升3000倍。
是說找到論文，雖然有翻譯，但一堆詞都看不懂，但還好可以透過其他文字來稍微推測它這個詞在講什麼，稍微進一步地理解。
參考論文：https://www.researchgate.net/publication/335739193_The_Effect_of_Thermal_Suggestion_on_Skin_Temperature_Under_Hypnosis
