2025的年末禮物,我寫了一本關於選擇的書!

更新 發佈閱讀 4 分鐘

給正在做選擇的你,一份陪你做選擇的決策指南

近期感觸

今年是我第一年出社會的完整年度,走的不是大家口中的穩定道路,身邊也沒有前輩或相關經歷的人參照,一路走到了現在我覺得自己很勇敢,也夠相信自己!

比起適應社會,這一年更像是在學習怎麼適應真正的自己。


今年遇到的很多事

這一年遇到的事,有些真的不太合理,像是合作不對等、界線被侵犯、奇怪的要求或被貼上「你還年輕啦,出社會就是應該要怎樣怎樣」的標籤,那些讓我覺得委屈、困惑及不被尊重的瞬間,在今年發生的特別多。

但也因為經歷了它們,我開始更誠實地面對自己,更清楚能判斷什麼值得留在生命裡,什麼不值得。


把注意力放回自己

當我走一條一般人少走的路,甚至是對其他人來說是陌生的,就會聽到身旁的很多聲音:

「你這樣會不會太冒險?」

「還是回到比較穩定的工作比較好!」

「這樣養得起自己嗎?」

「我覺得你還是去大公司上班比較好!」


好好的問問自己

每當聽到質疑的聲音時,我逐漸學會把注意力從外面拉回來,並問問自己:

「什麼是我真正想要的?」

「這個選擇會讓我變得更喜歡自己嗎?」

「這真的是我的人生,還是我在活別人的期待?」


慢慢建立屬於自己的 SOP

我學著在每個選擇前停一下:

  1. 這是我真正想要的嗎?
  2. 這會帶給我能量還是消耗?
  3. 我是不是把它過度理想化了?
  4. 我能承受最壞的情況嗎?

每次問這些問題,我就離自己更近一點,我可以在混亂中找到邏輯,也能把焦慮拆解成能處理的小步驟。

原來所謂的長大,不是什麼都看得開,而是知道怎麼為自己做決定。


所以我把這一年所有的經歷,整理成一份決策系統工具書

這些經歷讓我開始記錄自己做選擇的方式、檢查哪些地方失衡、哪些判斷是被情緒誤導及哪些風險其實可以預防。最後,我整理出一套自己真的用得上的選擇流程與審查工具表。

它不是心靈雞湯的那種文章,也不是勵志文,而是一份在做決策時能聽聽自己真正的聲音,從這段時間的經歷剖析遇到事情的思考邏輯工具。


一份決策系統工具書

《人生選擇檢查表》就是我在最混亂的時候,用來面對自己在做決策時的方法。

如果你正在:

  • 面對不確定的方向
  • 想轉職、換跑道、換合作
  • 正在回顧今年的得失
  • 正在想 2026年要怎麼走
  • 只是想重新認識自己

這份檢查表可能可以陪你走一段重要的路!


免費試閱版本
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我希望這本工具書是你在混亂中能抓住的那盞小燈。

不急著購買也沒關係,先下載免費試閱看看,感受一下它是否能幫上你。

每個人的時區不同,但只要你願意停下來聽和相信自己,內心都會告訴你下一步要往哪裡走。


希望你我都能走得更靠近自己

2026年,願我們在新的一年,少一點迎合,多一點選擇。

少一點內耗,多一點勇敢。

少一點「我應該」,多一點「我願意」。


願你做的每個選擇,都不再是逼自己,而是做自己喜歡的,發自內心的快樂過日子。

如果你身邊有朋友正在猶豫選擇,快把這篇分享給他吧!



©2025Yunn.J I @minetime_afterclass

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