沙發上的冬日陽光很暖，瞇著眼睛就這麼睡著，也不為過。
- 元旦時道場發放新年功課小卡，有張如此寫道：「我發願：不循聲，不逐色，煩惱起時，向內看：『煩惱的是誰？』」時常想起，如有神助。
- 新曆年尾到舊曆年底照例各種餐敘，今年也在24小時內和3條龍虎斑說嗨。
歡樂筆記：吃飽喝足，有重心下沉的舒服感；叉燒大好，蛋白質萬歲；海鮮吃到飽，蛤蠣發出啵的一聲，搭配沉澱過的抱怨與快樂，正好；羊魚雞豬，不要執著；芭樂口味的白酒，董事家庭的節儉大法；脆口白灼鰻魚；濃醇香海膽。開心比深刻重要。
工作筆記：專注放鬆是最好的狀態，挑戰開席1小時上甜點；雞捲是豬肉做的，糖醋魚片萬能，英文菜單的重點是看起來好吃，打扮生信心。
- 到頭來，婉拒過的事物還是出現在我的餐盤裡。殊途同歸，所以碰到選擇時或許不必煩惱太久，反正都一樣。調整的方式很多，而無謂的抵抗則是自我懲罰。用平常的、快樂的方式去做事，了解自己，收穫頗豐。以終為始，釐清了就去做，不執著這樣或那樣的做法——人間不值得。
延伸a. 承認並接受當下的不安和不滿，也承認並接受當下的轉念和快樂。進一步想：是誰在不安？是誰在快樂？
延伸b. 人是很脆弱的，會因為自己畫過的大餅被戳穿而挫折、懊惱、羞憤。徐皓峰則說：「人有了面子，便無怨氣。」
- 新年就是要聽音樂會。
導聆室內樂的張老師依舊幽默，Fauré第2號四重奏「結尾小提琴很忙，經過整首曲子終於忙起來了，鋼琴是一直都忙得要死」；巴巴詠嘆調的人聲和大提琴一路以8度音差應和，為什麼譜上有些空格呢？「因為大提琴不用換氣，人從頭唱到尾會斷氣」。演奏時真能聽到打鐵叮噹和教堂鐘聲，結束在絕對寧靜的瞬間，精彩。
交響樂重頭戲是Brahms雙重協奏曲，沒想到安可的《帕薩加利亞舞曲》更是「火花四射」。晚上十點結束後居然還有座談，座談居然還有現場演奏（搖籃曲，幽默），邊感恩邊邊聽邊想：臺灣的長工時真是名不虛傳呀。
延伸a. 管風琴演奏家沈媛說：音樂家如同薛西佛斯「在日復一日中等待頓悟」，所言甚是，每天的生活都是吃飯走路睡覺，但某個時刻卻又那麼不同。
- 東奔西跑看展。
蘇軾〈寒食帖〉的行氣之間流露寒風從牆壁縫隙漏進來的蒼涼感，果然是「破竈燒濕葦⋯⋯死灰吹不起」，附贈黃庭堅「蕩槳搖櫓」的極致誇讚：「太白有未到處」。上樓除了〈前赤壁賦〉，還有〈書寒山子龐居士詩〉，「歸源知自性。自性即如來」，喜歡。
選個良辰吉時去看期待已久的〈祭姪文稿〉，名不虛傳，確實是心手兩忘，讀到「賊臣擁眾不救」和「攜爾首襯」，油然生起感傷，合掌。特別感恩故宮南院的司機大哥把接駁升級成園區與周邊交通指南，路痴獲益良多。
- AI推薦的omega-3堅果懶人菜單：1匙亞麻籽（flaxseed）粉、1顆核桃和5顆杏仁。加進燕麥裡，外加牛奶和芝麻，有時還有豆漿和枸杞，榮登本月最愛。
- 「天啊我們好像彼此的時光機器」——好友與我回顧照片有感，有愛。
- 專注力提升，心流時常降臨；與此同時，容易放下片刻前的喜怒哀樂，回頭想重述，好像已過去很久，卻發覺不過是幾十分鐘前的事情，不曉得算不算活在當下呢？進入狀態時或許有奇妙的氣場，出遊時好友抓拍照片，據說呈現出「遺世獨立的氛圍」，可能也是隨時專注於內在小宇宙的外顯表現。
一天 © Claydee
