「你現在感到的累，是睡一覺就能好，還是心氣已經散了？」
很多人以為一月過完只是日曆翻頁，但在職涯的「中醫診斷」裡，這決定了你今年會是氣虛一整年，還是能順勢轉場。
這一個月，我的職涯診間擠滿了「氣虛」與「鬱結」的靈魂：
- 「氣虛」者： 跨年後的電力從沒補滿過，長期「爆肝」加班，讓每個週一都像在強行開機，看著年度目標只感到巨大的空洞。
- 「鬱結」者： 只要一開會就想翻白眼，看到老闆傳來的訊息就下意識心悸，胸口像塞了團吸水的棉花。
在步入二月、迎接春節長假前，我們不需要另一份冰冷的業績報告，我們需要的是一份「職場體質診斷」。
▍診斷一月：你是哪一種「職場體質」？
這個月，我觀察到兩種最普遍的病徵。請對號入座，看看哪一帖藥能救你的二月：
1. 領取【理氣安神方】：你只是在「低耗能模式」續命
如果你發現「爆肝」衝刺後，每天起床的第一個念頭依然是「好想請假」，對任何新計畫都感到窒息，請聽我說：這不是因為你軟弱，而是你的體質正處於「保護性關機」。
一月的忍耐與守成不是退縮，而是止損。如果你現在電力只剩 5%，強行衝刺大計畫就是「破氣」。領到這帖「續命藥」的你，平安度過這個月，就是目前最正確的醫囑。先求生存，再求發展。
2. 領取【換路通行證】：你的心已經安靜地離場
另一群人，感受到的是一種冷靜的「退出感」。 當你的身體不再對工作感到炸裂、不再憤怒，反而變得異常安靜、甚至有點疏離時，代表你的氣血已經準備好流向下一條路。這張「通行證」不是背叛，而是生命的順時轉場。
▍二月預防：嚴防「肝火」燒掉你的長假
從中醫觀點看，春季屬木，主肝。在職涯中，「肝氣」代表的是你的決策力與衝勁。
但 2026 年的二月非常特殊——我們僅有短短兩週的戰鬥期，隨即就要迎來 2 月 14 日開始的春節長假。很多人為了趕在放假前結案，不自覺陷入了「爆肝式」的最後衝刺。
這意味著，如果你一月的壓力沒有在此刻「疏通」，這種「爆肝」帶來的悶氣，會在二月爆發成嚴重的「肝火」：
- 症狀： 趕工時極度易怒、看誰都不順眼、對現狀感到無比煩躁。
- 後果： 即使放了長假，你的心也無法休息，只會在假期末端陷入更深的憂鬱。
▍週末處方：實行「微封藏」儀式
在這個一月的最後週末，我建議你為自己執行一次「封藏儀式」，斷開一月的殘留壓力：
- 環境理氣： 清理辦公桌。丟掉那疊過期的便利貼，這是在疏通環境的經絡，物理性地拋棄舊煩惱。
- 情志封藏： 週六不要安排高強度的社交。讓大腦感知「一月已結束」，給予自己「停頓」的正當性。
- 溫補儲能： 二月前兩週，別急著啟動大計畫。先以「平穩銜接長假」為首要任務，留點氣力去應付年節的繁文縟節；別在紅包還沒發完前，就先累倒在除夕夜。
▍診斷互動：你的一月結案關鍵字？
在我們步入二月之前，請在留言區留下一張「診間小紙條」，告訴我你目前的體感：
- 🍵 A.【氣虛】：撐得很辛苦，我領到續命藥了，需要安神。
- 🧭 B.【轉機】：我看清方向了，這張通行證我收下了。
- 🔥 C.【鬱結】：我還卡在中間，等著二月長假救贖我。
別擔心，無論你現在狀態如何，我都會在這裡，陪你慢慢調養、溫柔轉場。
一月辛苦了，我們二月診間見。
