這是我在方格子的第一篇文章。
最初，我的創作初衷是寫實且帶點憂鬱色彩的「致鬱系」。那時的我，正試圖從身心的低谷中走出來，卻發現現實遠比想像中艱難。
說實話，當一個人的身心狀態處於崩潰邊緣時，這個社會能提供的資源極其有限。走進身心科診所，大多時候只能換來藥物與暫時的平靜；而心理諮商的高昂費用，對許多人來說更是沉重的負擔。更令人遺憾的是，現今諮商環境素質參差不齊，個案在專業資訊不對稱的情況下，往往處於極度弱勢的地位。
這是我在諮商生態中看見的真實：如果你不了解諮商的界線與規範，不知道如何保護自己的權益，很容易在求助的過程中再次受挫。
我不否定心理諮商的價值，但好的諮商真的需要「運氣」。
不幸的是，我曾是那個在諮商中反覆受傷的人。但也因為這些痛苦，我開始透過大量閱讀與鑽研諮商文章、心理心靈叢書，學會辨別劣質諮商，並建立起自我保護的防護網。
我決定將創作從「致鬱系」轉型為「療癒系」。原因很簡單：我認為這個社會缺少一種「能與現實生活連動」的修復力量。我開始實踐「一百天心靈練習」，透過每一天的文字與自己心靈對話，那是許多人開始認識我的起點。
現在，這份練習已延續為「365攝影計劃」。在攝影計劃中期也就是現在，我加入了心靈小語，分享那些實用且能激勵人心的體悟。希望這些文字，能成為你在迷霧中前行的一點光。
最近或許有些讀者感到好奇，為什麼我會開始頻繁封鎖特定的使用者，甚至主動在方格子的公告區發聲，抵制那些網路公審與人肉搜索的行為。
我想說明的是，當我們的創作空間充斥著毫無營養、語意不明的灌水留言，甚至演變成持續性的騷擾行為時，這不僅有礙觀瞻，更嚴重消磨了創作與閱讀的品質。
若封鎖機制不夠全面，將對使用體驗造成極大的負面影響。這就如同一個住宅區無法禁止推銷員挨家按鈴，即使你已明確表示「拒絕進入」，對方仍能在大門口反覆按鈴騷擾、噁心住戶，這種「無法徹底隔絕騷擾」的現狀，讓我們不得不反思：現行的封鎖機制到底出了什麼問題？
此外，針對在公告區進行網路公審的現象，公告區理應是官方資訊流通的公共場域，而非私人的情緒戰場。部分使用者截取 Threads 或 X 等其他平台的截圖來到此處公審，這無疑跨越了理性的界線。
今天若容許這種行為蔓延，明天方格子的任何一個人都可能成為下一個被公審的對象。只要看你不順眼，就跨平台肉搜公審，若不加以抵制，方格子連公告區都將失去原有的功能，這對官方、創作者乃至於外來的讀者而言，都是極具破壞性的負面影響。
我由衷希望方格子能完善社群機制，維護一個友善、良性且尊重分享的創作環境。
小潤
