三機制模型（Understanding × Retrieval × Spacing）：建立結構 → 主動想起 → 分散安排，彼此往返強化。
很多人學數學時，會把「寫很多題」當成進步指標。
但熟悉感，未必等於能從空白開始想起來。
數學的穩定，通常來自三件事：
理解建立結構 提取強化生成 間隔穩定記憶
完整文章在這裡：
https://trustwrites.com/education-math-learning-efficiency/
留言
TrustWrites
11會員
210內容數
「TrustWrites」是一個多元創作平台，從奇幻小說、都市怪談、漫畫到生活補帖與隨筆，帶來閱讀、創作與探索的靈感補給。
TrustWrites的其他內容
2026/02/12
很多人不是不會記帳，
而是帳目一直放在腦袋裡，
沒有一個可以攤開來看的地方。
Excel 真正有用的，
不是公式、不是功能，
而是讓收入與支出被放進一個「看得懂、能重複使用的結構」。
當帳目有了結構，
你不需要會算，
也能一眼知道現在的狀態。
這不是一次性的記帳方法，
而是一
2026/02/12
很多人不是不會記帳，
而是帳目一直放在腦袋裡，
沒有一個可以攤開來看的地方。
Excel 真正有用的，
不是公式、不是功能，
而是讓收入與支出被放進一個「看得懂、能重複使用的結構」。
當帳目有了結構，
你不需要會算，
也能一眼知道現在的狀態。
這不是一次性的記帳方法，
而是一
2026/02/05
很多人做 Excel 成績表時，
其實不是不會用功能，
而是從一開始就把「會不會再改」這件事忽略了。
結果就是——
第一次還能用， 第二次開始補考、加項目、重算比例，
整張表就慢慢失控。
但有一種做法，
不是換模板、也不是記更多公式，
而是先把結構想清楚。
同一張表，
老師
2026/02/05
很多人做 Excel 成績表時，
其實不是不會用功能，
而是從一開始就把「會不會再改」這件事忽略了。
結果就是——
第一次還能用， 第二次開始補考、加項目、重算比例，
整張表就慢慢失控。
但有一種做法，
不是換模板、也不是記更多公式，
而是先把結構想清楚。
同一張表，
老師
2026/02/03
我們很少真的「學不會」。
更常發生的是—— 學過的東西，
被好好存起來了，
卻在需要時完全叫不出來。
筆記越寫越多、分類越來越細，
帶來的是一種「我有在準備」的安心感，
但不一定代表理解真的在累積。
卡片盒知識系統之所以被反覆討論，
不是因為它是一套筆記技巧，
而是它改變了一個
2026/02/03
我們很少真的「學不會」。
更常發生的是—— 學過的東西，
被好好存起來了，
卻在需要時完全叫不出來。
筆記越寫越多、分類越來越細，
帶來的是一種「我有在準備」的安心感，
但不一定代表理解真的在累積。
卡片盒知識系統之所以被反覆討論，
不是因為它是一套筆記技巧，
而是它改變了一個
你可能也想看
vocus 慶祝推出 App，舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣，訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包，以及全站徵文，並邀請你一起來回顧過去的一年， vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
vocus 慶祝推出 App，舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣，訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包，以及全站徵文，並邀請你一起來回顧過去的一年， vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
中小學的縣市學生學力檢測，這種標準化測驗有其價值，但時程可以再商榷。每年五月底才施測，成績公布最快是八月底，甚至有試題九月中旬才能公開，新學年都開學了耶! 沒有學力檢測的成果報告，很多計畫和安排都沒有依據。
如果可以提早一兩個月，在七月甚至六月底就能公布成績分析，更能協助學校和教師進行規劃。
中小學的縣市學生學力檢測，這種標準化測驗有其價值，但時程可以再商榷。每年五月底才施測，成績公布最快是八月底，甚至有試題九月中旬才能公開，新學年都開學了耶! 沒有學力檢測的成果報告，很多計畫和安排都沒有依據。
如果可以提早一兩個月，在七月甚至六月底就能公布成績分析，更能協助學校和教師進行規劃。
本課程提供10種以上的記憶策略與實作練習，逐步提昇學員對記憶材料的編碼能力。能改善兒童認真學習卻總看不見成效的問題、幫助兒童從無厘頭邁向系統思考等潛在效益。將此非認知技能運用於學科領域和日常生活，達到拓展思維模組和促進學習效率的具體效益。相關詞彙：記憶術、記憶策略、記憶方法、記憶原理、學科學習效率。
本課程提供10種以上的記憶策略與實作練習，逐步提昇學員對記憶材料的編碼能力。能改善兒童認真學習卻總看不見成效的問題、幫助兒童從無厘頭邁向系統思考等潛在效益。將此非認知技能運用於學科領域和日常生活，達到拓展思維模組和促進學習效率的具體效益。相關詞彙：記憶術、記憶策略、記憶方法、記憶原理、學科學習效率。
近年來出現了一個涉及「大腦可塑性」的領域，讓科學家很驚訝。過去我們認為，與生俱來的大腦是無法改變的，不過這個看法現在已經徹底證明是錯的。一項又一項的研究已經顯示，大腦有不可思議的能力，能夠在極短的時間裡發展與轉變。
近年來出現了一個涉及「大腦可塑性」的領域，讓科學家很驚訝。過去我們認為，與生俱來的大腦是無法改變的，不過這個看法現在已經徹底證明是錯的。一項又一項的研究已經顯示，大腦有不可思議的能力，能夠在極短的時間裡發展與轉變。
在上篇文章中，我們測驗了NUEiP、Mayo、Swingvy、104人資系統和打卡之星，找出最適合你公司的HRM系統。
我們幫你製作「五款人資系統優缺點比較表（表一）、功能與收費比較表（表二）」，深入比較各款人資系統，幫助企業雇主和HR專業人士一目了然，做出最適合你們企業HRM系統的明智決策。
在上篇文章中，我們測驗了NUEiP、Mayo、Swingvy、104人資系統和打卡之星，找出最適合你公司的HRM系統。
我們幫你製作「五款人資系統優缺點比較表（表一）、功能與收費比較表（表二）」，深入比較各款人資系統，幫助企業雇主和HR專業人士一目了然，做出最適合你們企業HRM系統的明智決策。
市面上的人資管理系統（HRM）多如繁星，包括NUEiP、Mayo、Swingvy、104人資系統和打卡之星等，該如何選擇呢？
做個簡易測驗，看看哪一款HRM系統最適合你的企業需求，幫助企業在競爭激烈的市場中脫穎而出！
市面上的人資管理系統（HRM）多如繁星，包括NUEiP、Mayo、Swingvy、104人資系統和打卡之星等，該如何選擇呢？
做個簡易測驗，看看哪一款HRM系統最適合你的企業需求，幫助企業在競爭激烈的市場中脫穎而出！
透過視覺藝術與數學的結合，學生可以運用創造性和視覺的方式來學習數學的概念，激發學生的想像力和創造力，培養他們對數學的理解和應用能力。本文探討如何將視覺藝術與數學結合，提供豐富的學習經驗。
透過視覺藝術與數學的結合，學生可以運用創造性和視覺的方式來學習數學的概念，激發學生的想像力和創造力，培養他們對數學的理解和應用能力。本文探討如何將視覺藝術與數學結合，提供豐富的學習經驗。
康橋國際學校秀岡校區吳昶毅同學，笑著說自己是一位喜歡數學理科的理性男孩，對需要背讀的感性文科並不擅長。他考量自己有著愛幫助人的個性，未來希望成為一位能幫助更多學生的老師，因此在今年申請大學時，選擇結合自己的個性與喜歡數學的心，立定以申請紐約大學教育數學系(類似臺灣的師範學院)為目標，最終成功申請上心
康橋國際學校秀岡校區吳昶毅同學，笑著說自己是一位喜歡數學理科的理性男孩，對需要背讀的感性文科並不擅長。他考量自己有著愛幫助人的個性，未來希望成為一位能幫助更多學生的老師，因此在今年申請大學時，選擇結合自己的個性與喜歡數學的心，立定以申請紐約大學教育數學系(類似臺灣的師範學院)為目標，最終成功申請上心