「生命中所有回報，無論財富、關係、知識，都來自於複利。」<<納瓦爾寶典>>
以前不懂複利威力強大，開始做對的事情，事情成長的速度，非常驚人。
而我判斷一件事對我是否適合是---能量。
能量，決定了你能不能「持續做對的事」，而持續，才會產生複利。
承接上篇內容：你的天性，應該要幫助你過上你想要的生活---那些毫不費力的事
找出這些事後，再來是如何持續做下去。
如果你跟我一樣是一個容易放棄的人，有時候不是不想做，
是沒發現我們被那些細微難以察覺的小事消耗掉了。
例如：家人關心、老闆要求、伴侶依賴、社群比較。
而沒了專注的精神，剩下的力氣只夠躺著或滑手機。
當我開始真正感覺身心輕盈，是因為身體跟頭腦一起合作，
身體是最精密的儀器，總是比分析過的大腦還厲害。
才不會有大腦分析了老半天，以為是最佳解，身體卻百般抗拒，很委屈。
當兩者不一致的時候，長期下來，還是會容易陷入自我懷疑跟硬撐。
快速幫自己檢查一下，現在狀態如何呢？
能量狀態檢查表
身體狀態
睡眠是否充足（醒來是否有精神）+1
身體是否輕盈（沒有過度疲累、沉重感）+1
是否容易緊繃（肩頸、頭、腸胃）-1
情緒狀態
情緒是否穩定（不易被小事影響）+1
是否容易煩躁、焦慮、沒耐心-1
是否有「莫名低落」的感覺-1
專注與思緒
是否能專心完成一件事+1
思緒是否清晰（不混亂、不拖延）+1
是否一直想滑手機逃避-1
人際與環境感受
與人互動後，是否不感覺消耗+1
是否對目前環境感到壓迫或不自在-1
是否容易被他人情緒影響-1
加總分數
4-6分：🟢 狀況不錯、能量較高
0-3分：🟡中等
0分以下：🔴 狀態不佳，需要調整
開始練習強化能量，好處是能夠讓專注力持久一些。同時，你更容易察覺低能量狀態，
尤其接觸到不適合的環境或人時，可以一秒彈開。
開始掌握邊際感，就不會不知不覺，讓能量流失了。
如何提升能量？
以下幾點，是我認為，開始做就會影響很大的事。
1. 接觸那些正能量、積極的人，悲觀跟憤世忌俗的人，只會消耗自己。
2. 身邊的愛給建議的人很多，要練習篩選值得聽的建議，我的方式是---聽那些你想成為的人的建議。
3. 家人、伴侶、朋友的價值觀與你不同，試著創造友好的距離或斷捨離關係。
4. 同時處理過多事情，容易分散能量，如果你對多工處理還不是很上手，一次做一件事
5. 試著找出那些能讓你專心的事，做菜、手工藝、寫作、畫畫、看書或任何有關創作或提供價值的事物。
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找到自己熱愛的事物，並且覺察能量狀態，生活品質會開始提升。
接下來是將人生四個重點綜合進來，包含足夠的錢、美好的關係、健康、人生目標，開始打造屬於你專屬的生活方式，就會漸漸不在乎別人的生活，也免於與他人比較的痛苦。
而是真正面對你內在所需，充實且自在。
