小B在自我覺察的每一小步

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紛紛擾擾的世界,總是對著我們說話,巨量的訊息衝擊著我們,讓耳邊的聲音停不下來,我們已經多久沒有跟自己的內在與需求對話呢?我是小B,在這裡我記錄下我時不時發現更加認識自己的一小步,尋找著有共同煩惱的人,一起尋求出口。

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  停更好一陣子了,因為我同時找到新工作、交了男朋友,每天都在這兩件事上打轉,以致跟自己相處的時間減少了,一時對於認識自己一事沒有靈感。因為了解自己的過程,就是在與自己對話,跟別人對話需要時間,跟自己對話也是需要時間的。因此想要認識自己的話,記得排開其他事情,在行事曆中每天或每週增加一段時間,是留給
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生活中大小事都可以跟「認識自己」有關喔,比如說我這禮拜帶朋友去五分埔逛街,我推薦了幾款衣服,他都能很肯定地說他喜歡或不喜歡,甚至明確指出喜歡或不喜歡的點在哪,表示他對自己的喜好有相當的認識。但對我來說,知道要買什麼衣服不是一蹴可及的,我花了好些時間,才逐漸從在一家店可以站兩個小時猶豫,到現在最快用3
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對!就是在失敗中找出各種雷點,這個很個人,所以排雷要靠自己!久了就會有生存之道!
我不太清楚自己為什麼早早在高中時就能了解自己的情緒,好像自然而然就逐漸學會,但還是有個學習的過程,大概如同接下來所述。 一開始想整理心情,是因為發現心底總是有個亂亂的感覺,縈繞不已,覺得煩了便想整理看看。第一步驟是,我先發現自己對某件事感到難過或生氣。由此繼續想下去第二步驟,把那件事情具體描述出來,
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你相信上天給了每個人獨特的恩賜嗎?我不會稱之為天賦,因為恩賜不一定一開始就能發現,有時是靠練習而來,像是我學習安慰人學習多年,漸漸能做到。原本我是完全不會的,甚至講了些話會讓人變得更糟,讓我對自己很失望,這份失望轉成了努力的動力。應該是神給我這個動力的,但居然是用相反的方式來給我恩賜,不是讓我天生就
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  朋友跟我分享他被別人說「你無法扮演好傾聽者」,我聽了好為他難過,收到這麼令人沮喪的話。傾聽可以練習的,不會是永遠無法達成,我也學了好久,好多年,最近才開始有回報。而且過程中我發現,我是先靠聽別人怎麼傾聽、安慰我,想想哪些話或哪些舉動讓自己變好了一點,再把那些話跟做法學起來。​   所以,想學會理
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最近公開文章這件事,是我第一次有想寫文章而寫,不是為了外在的原因而寫,比方說「別人跟我講寫文章精進文筆很重要」的這種理由,所以想釐清自己怎麼會突然有這樣的感受。 有「想釐清自己想法」,就是認識自己的第一步,如果你現在正在煩惱著不了解自己的情緒和想法,就已經跨出第一步了。
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筆名取作「小B」,在取筆名時,看到Evernote的帳號開頭是小寫字母b,突然覺得很親切。再細細探尋這個聲音,小B對我有著不少意義: 我大學念台大,老學長姊、同學和大家都會自稱:「我的學號也是B開頭。」我很喜歡、很開心念了台大,也能擁有B開頭的學號。 可是我在大學各個菁英同學中,我就只是個普通人,成
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昨晚開辦了方格子專題跟FB粉專,想要改寫平常的日記作為貼文,起因有兩個: 1. 從前在IG個版上貼文得到了很多回饋,但最近看IG的人數下降了,改去其他平台讓更多人看,試試看會不會得到更多回饋。 2. 身邊好幾個人都說我寫得不錯,我想讓更多人看文章,看看是不是有一類人是喜歡我這種文章或筆法。 但是要有
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