極簡之路20220707
閱讀時間約 3 分鐘
簡單過生活的小儀式
極簡就是要體驗過，品味是否適合自己，在動動腦看看有沒有看簡單的方式來簡單化自己的生活，活出屬於自己獨特的風格!
- 每天早起
對於要搭捷運的上班族(就是我啦)來說，通勤稱不上是喜歡的事(當然走路對身體滿好的)，但是要人擠人，就覺得不是很舒服，尤其在疫情肆虐的這段時間，更是危險，但是，換個角度想，能夠早起在人不是那麼多的捷運上，坐在舒服的椅子上，吹著冷氣，坐著自己喜歡的事，是否就是一件平凡生活中的不平凡小確幸呢?所以，最近的我想培養早起的習慣，扭轉搭捷運的不舒適，變成自己平日的小樂事。
- 控制飲食
早上一杯水，通知身體一天要開始
中午一饅頭，引領身體主要會補給
晚上一便當，能讓身體營養有攝取
我想這就是我2022下半年的飲食寫照，也因如此，實施了一段時間後，我的體重減了許多，身體瘦了(少了許多肉)，雖然不知道是減脂肪還是減肌肉(沒有追蹤肌肉量和脂肪)，只有定期量體重，但是很明顯感覺到身體變得比以前輕盈許多，沒有感到很笨重，很懶的感覺，如果說有缺點的話，大概就是因為吃的量比較少，所以接近吃飯時間，會感覺到饑餓，可是要減肥就是要耐得住饑餓，有時會覺得肚子咕嚕咕嚕叫，這時我都會多喝水，希望不要減成胃痛要看醫生的程度。期待這樣的改變，離我的最終想像不會差很遠。
- 培養正向與積極，藉由音樂和文章
工作有時會遇到低潮，不然怎麼會有成長的空間呢?但是在進入工作戰場之外，是否有其餘心力來培養自己的正向樂觀並且積極看待事物呢?這樣在職場上，就能夠隨心隨地的運用這個特質，我想最重要的是要面對他，處理他，之後在放下他，而首先就是要正向積極的面對處理他，我想大腦也會像肌肉重訓時一樣，過度操勞會隨之衍生出病痛，所以，平常就該讓大腦有著足夠的休息，在遇到壓力時，才不會心有餘而力不足!
在此，我現階段覺得可以培養聽音樂，看文章來紓壓培養正向積極的心態
陽光音樂來培養自己的正能量，其旋律不僅能讓大腦休息，也能刺激自身對音樂的反應，也算是音感的培養，而歌詞有些也寫得很有意境，直得我們想想看，也是間接訓練我們的文字能力，
不同文章經由不同作者所提煉出來的意境與狀態，我們可以學習到不同於自身的狀況，在此狀況下要如何面對與處理，是一個很好的工具，可以利用來加強自身的想法，原來有這樣的想法，原來有這樣的方式，都是可以借鏡的!
- 貫徹理念，以終為始
世上有很多花樣，很多巧思直得我們去體驗，但是又有幾人，能夠把同一理念發揮到淋漓盡致呢?體驗是很普遍的想法，每個人都會需要體驗過，但能夠以終為始的信念著理念，著實不易，而我接觸了一年的極簡，才慢慢體會極簡也是有很多學問的，不是兩三天的事，像是
買東西套用極簡，就是精準購物
捨不得丟用極簡，就是節減力行
多功能套用極簡，就是物盡其用
...................................................
每天接觸一樣東西，用極簡的角度來善盡物品的職責，我想這就夠我們用一生來觀察我們所擁有的所有物品，更何況物換星移的社會，產品各式各樣讓我們眼花撩亂。我們所擁有的也會汰舊換新，這是多麼浩大的工程阿!這也不是體會就能夠解釋，而是每一次都會是認識自己的想法與觀點。所以想培養這個以終為始的小儀式，讓自己在每一理念下，更精進自己的想法，讓我擁有更不一樣的經驗!
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欸！到底什麼是極簡?常提到的極簡跟斷捨離是不是乾脆像原始人算了?
前陣子因為朋友聊起有陣子大家一窩蜂的在網路掀起戰文，大概稍微了解了一下，跟他說還是好好過上自己喜歡的日子比較重要，這些事情看看過去就好，沒必要攪和。
可能是這個話題太讓他覺得不可置信吧，問起了我是不是不會用到衛生紙的問題，說實在的我在
開始關心到衛生紙
是因為兩年前的衛生紙之亂
在那之前我大概一兩個月會網購一串
衛生紙大搶購之後我開始慢慢改變了一些習慣
兩年下來我發現--我可以不花錢買衛生紙了！
這是勤儉持家同時也是我家庭簡約生活的實現
我真的 很不喜歡大掃除
除了很累人，另外的原因是我沒時間
尤其這幾年開始創業，往往到了農曆年前公司的事情更多更不可開交，還有一個兩歲的老嬰只會幫倒忙，又有太多的無法讓她碰觸（怕她吃了或沾手），所以從一兩年前我開始實驗斷捨離大掃除．
是的！我不掃了！但家裡總是一段時間各處就慢慢髒了起來該怎麼辦？
整理師 Blair 的主要工作是到府整理、收納、斷捨離，很多人會誤會整理師的工作為居家清潔，但居家清潔是負責處理「髒」的部分，整理師處理的部分為「亂」的部分。
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