第二十天-減重餐
閱讀時間約 1 分鐘
2022 年12月25日，當每人都享受在聖誕節氣氛的時間，因為工作關係今年仍然時在繁忙中渡過。來到Day 6 ，蔬菜+糙米+低脂肉類
除了水煮或生的蔬菜，還可攝取一碗糙米以及一份去皮雞肉（500g）。不可吃馬鈴薯，也要搭配喝8-12杯的白開水。今天午餐就享用了沙律加蕃茄本菇湯加小牛油果一個。晚餐則同小女兒到餐廳，出街都可以食好一些但根據餐單點餐，晚上吃了龍蝦加漢堡扒。(自己都覺得違規了) ，聖誕節就大家一起好好享受一下吧。
來到第二十天，總數減了5磅，其實我自己都算是慢慢在減，亦不是去到要嚴格控制自己的一日三餐，但當然都是有目標的。堅持了頭2星期，就快3星期了，看回第一天的文章，自己訂立了堅持完成第一星期，之後是完成第二星期，但原來我沒有設定要減下的磅數，希望在未來我3星期可以再減多5磅吧。
2022 年快將完結，希望在2023 了會有一個好的開始!
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
8會員
53內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
香江人談及「水」，不期然會聯想很多與水有關的形容詞，例如以水為財，見財化水，甚或形容女人是水造等等。那麼古人又怎樣形容「水」呢？不得不説老子在《道德經》的名訓「上善若水」了，他將水提升至更高的層次，形容高品格的人就像水一樣具有種種美德......
作者分享了對生活的一些反思，包括我們有時需要放慢腳步，給自己一個悠長的假期；配音員以及她對香港配音員的讚賞，還分享了品嚐酸辣魷魚的經歷。
持續不斷的把資金投入「當下預期潛在報酬最高的標的物」，
而不是等待猴年馬月才會出現的絕佳買點。
股市暴跌後，買攻擊力高的兔子股，例如正二、小台、0050、低估的成長股
股市暴漲後，買防禦力高的美債、存定存、買房，留下低成本的兔子，然後把成本較貴的兔子脫手。
同樣是「獲利100萬」，
當
時間是擠出來的
每日一句
當覺得自己好像有很多事情要忙時，把事情列出來，可能會發現事情沒有想像中的多
當覺得自己很忙時，告訴自己，時間是擠出來的。等紅綠燈、通勤、等餐點上桌都是可以利用的時間
正文
手機使用情形：
白天：查資料、聽音樂、讀訊息
戒手機第二十天：
今天晚上沒有手機時間主
沒有想過有朝一日會在國外過聖誕節，更沒想過第一次在國外過聖誕節會是在夏天。聖誕夜前兩天，Fun 的先生 Choc 就開始準備食材，Choc 來自歐洲的斯洛伐克，是個貼心又勤快的人，他對食物也不挑剔，對亞洲食物接受度很高。但聖誕節對來自歐洲的他而言是個重要節日，特別是 12/ 24 晚上，因此聖誕餐自
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
香江人談及「水」，不期然會聯想很多與水有關的形容詞，例如以水為財，見財化水，甚或形容女人是水造等等。那麼古人又怎樣形容「水」呢？不得不説老子在《道德經》的名訓「上善若水」了，他將水提升至更高的層次，形容高品格的人就像水一樣具有種種美德......
作者分享了對生活的一些反思，包括我們有時需要放慢腳步，給自己一個悠長的假期；配音員以及她對香港配音員的讚賞，還分享了品嚐酸辣魷魚的經歷。
持續不斷的把資金投入「當下預期潛在報酬最高的標的物」，
而不是等待猴年馬月才會出現的絕佳買點。
股市暴跌後，買攻擊力高的兔子股，例如正二、小台、0050、低估的成長股
股市暴漲後，買防禦力高的美債、存定存、買房，留下低成本的兔子，然後把成本較貴的兔子脫手。
同樣是「獲利100萬」，
當
時間是擠出來的
每日一句
當覺得自己好像有很多事情要忙時，把事情列出來，可能會發現事情沒有想像中的多
當覺得自己很忙時，告訴自己，時間是擠出來的。等紅綠燈、通勤、等餐點上桌都是可以利用的時間
正文
手機使用情形：
白天：查資料、聽音樂、讀訊息
戒手機第二十天：
今天晚上沒有手機時間主
沒有想過有朝一日會在國外過聖誕節，更沒想過第一次在國外過聖誕節會是在夏天。聖誕夜前兩天，Fun 的先生 Choc 就開始準備食材，Choc 來自歐洲的斯洛伐克，是個貼心又勤快的人，他對食物也不挑剔，對亞洲食物接受度很高。但聖誕節對來自歐洲的他而言是個重要節日，特別是 12/ 24 晚上，因此聖誕餐自