直樹的2022年度回顧

又到了年度回顧時間。

年初時寫下的2022目標規劃：
1. 讀50本書＝達成率104%
2. 寫100篇文＝達成率100%
3. 錄20支彈唱影片＝達成率50%
4. 錄10集podcast＝達成率70%
5. 寫3首歌＝達成率10%
6. 跑2場馬拉松＝達成率100%
7. 爬10次山＝達成率60%
8. 小旅行5次＝達成率200%
9. 每週2天吃素＝達成率150%
10. 多益800分＝達成率60%？

總達成率75%(破100%不加成)，這分數也就等於，今年對自己表現的滿意分數吧。

今年設定了許多目標，為的是讓自己確立的生活不偏離主軸，同時也不忘適度的休閒與放鬆。在實踐的過程中，也逐步更加確信，自己對每一項事物重視的程度。

總體來說，雖然達成率不算低，但仍有不少可調整的地方。蠻多時光是充實的，有勉強自己的時候，也有發現已經身心俱疲，於是決定放過自己的時候。

以前會硬逼自己直到超出負荷，結果便需要花更久時間調適與回復。現在則懂得告訴自己：努力，但不過度努力。所以懂得在適度放鬆之後，又能繼續生出更多力量，持續完成生活目標，這大概是我這三年來最大的進步。

今年身體跟去年比，雖然並非最佳狀態，但也讓自己耐心學會與不適相處，花更多時間練習呼吸與放鬆，調整飲食與心態。而今年因疫情緩和，見了不少老朋友，驀然回首才驚覺，生活確實是往好的方向邁進著。

各項檢討：

1.閱讀50本書： https://reurl.cc/OEoxD9

養成每天閱讀習慣已經兩年多，可能是最不費力的一個項目。感覺還有餘力讀更多，但精讀才真正重要。太少寫閱讀筆記，是閱讀時需要調整的地方。

2.寫作100篇文：https://reurl.cc/jRebO2

其中6篇是詩，有數篇不到500字數的文，也有數篇超過2千字的文，大多數文章約在1千字左右。平均起來今年總產出約為10萬字，數量上可成一本書，但題材過於廣泛。雖然目前覺得寫什麼都好，只求能一直寫下去，不過也許明年開始，可以慢慢嘗試收束成幾個主軸寫作。

今年大致整理過一次關於旅行的書稿，但投完補助之後就沒動過了。2023要把書稿完成，開始投文學獎，所以預計將會降低發文頻率，更改為每週一文。非常感謝每週都閱讀我文章的讀者。

3.錄20支彈唱影片：https://reurl.cc/nZMWg1

因為自己吹毛求疵，所以只有這樣的產出率。另一個原因是，下半年開始想把吉他砍掉重練，所以一半以上的練習時間，只有單純在練運指跟節拍，連歌都很少彈，自然錄製的成品更少。

4.錄10集Podcast：https://open.firstory.me/user/skydriver0829/platforms

差強人意的一項。從年初拖延到三月底，終於開始著手學習錄製，四月產出了第一集。但陸續錄了幾集之後，又開始對自己的表達能力感到彆扭，加上10月活動變多之後便停擺。希望明年能持續前進，或是開始錄跟旅行無關的內容也無妨。跟寫文章一樣，持續做才重要。

最懊悔的一項。唯一的成果是寫了一首有旋律但沒填詞的歌。自己其實知道怎麼寫歌，但因為只想寫好歌，懷抱著這樣的僵化心態，根本無法順利創作。這個月看完了＜如何寫一首歌＞，想到的唯一方法，就是每個月寫一首爛歌給自己。隨便想和弦進行跟亂填歌詞也沒差，反正不用發表，重點是要先產出給自己交代。從習慣產出的狀態中，再來求寫出好歌。

6.跑2場馬拉松：https://reurl.cc/VRoydY

下半年買了跑錶之後，進入了人生至今最認真的練跑時光，也順利在礁溪馬拉松破了自己的個人紀錄。上半年沒有紀錄不知道，下半年的總跑量約為900公里。

7.爬山10次：https://reurl.cc/vmx9Zj

上半年每個月都爬一座山，下半年開始認真練跑之後一座也沒爬。感覺可以再微調，讓運動與戶外活動更平衡一些。

8.小旅行5次：https://reurl.cc/LXo9E3

除了疫情爆發時，幾乎每個月都往外縣市跑的一年。去了3次台南、1次嘉義、2次宜蘭、1次澎湖，外加固定會回去的台中，總共小旅行了11次。明年可以準備出國往外跑了。

9.每週2天吃素：

最滿意的項目。目前已經習慣平日素模式：週五晚上～週日晚上是開葷時段，就跟以往一樣什麼都吃。週一～週五中午吃蛋奶五辛素，也吃鍋邊素，去非素食店家，偶爾掉進來的小肉渣，基於不浪費原則會確實吃掉。遇到連假時，因為正好在旅行的機率頗高，所以吃素也會跟著放風。確信自己不願意走回頭路了，但還不知道，自己何時能下定決心完全吃素。

10.多益800分：

年初後沒多久，就把目標改成每天唸30分鐘英文。雖然依舊不認真，但就加減做。今年完全沒報名多益，因為沒認真讀，所以也不想白花報名費。死板的讀實在沒什麼效果，慢慢開始習慣看英文電影時選英文字幕，每天用英文聊天、嘗試用英文思考，盡可能用融入生活的方式學習。多益，我們明年再戰。

希望大家都度過了不錯的2022，如果沒有，那就再期待看看2023吧，至少還有時間。用體驗每一件事的心態去生活，每多一天，就都是賺到的。如果感覺痛苦，就休息跟轉移焦點吧。

讓不斷調整的柔軟心態，與始終願意努力的成長心態合作，像站在滑板上維持平衡那樣，繼續往下個年度邁進吧。