【2023年】上班久坐族擺脫肥胖生活從現在開始，減肥族的救星

初入職場，我是一名設計師。因為剛進公司，還不熟悉公司的一切，所以我設計的東西很常被老闆和同事不斷的要求調整重做，同時不斷的也有新工作交付在我身上，重重的壓力累積之下，我的身材逐漸因為壓力和疲憊，導致內分泌失調而增胖，甚至有了便秘的情形。

平時，因為工作性質是屬於要一直坐在辦公室使用電腦的工作，也就是大家口中所說的辦公室久坐族；上班時很常坐在電腦前工作就忘了時間，不知不覺已經從早坐到了晚上，好像都沒有離開座位，去走動運動到。而時間很快的過去，身材也隨著每日久坐不動，慢慢地長成了自己照鏡子都會嫌棄的模樣。

而我紓解壓力的方式，是在下班後來一場美食巡禮；不管是旱溪夜市的超大碗關東煮，還是一中街的豪大雞排，第二市場裡滷的入味且肥美的滷肉飯，最後在配上老虎堂經典的黑糖珍珠鮮奶，結束這場帶給我幸福和快樂的旅程。

回到家站上體重機後，看到數字每日扶搖直上的攀升，除了後悔以外，卻是停不下這樣日復一日的循環。而當我真正意識到問題的嚴重性時，是在我要跟交友軟體上認識的網友見面前的一個月，當時的我到達了人生肥胖時期的巔峰：體重78kg。

註冊交友軟體時，一定要放上自己的照片，這樣配對的機率才會高；由於當時不敢放上我實際的照片，我動用了我的專業能力，靠著軟體修圖，將自己打造成了網紅的身材，雙下巴也跟著修掉，不再是別人口中的恐龍妹，而是人人都搶著配對的女神。

我當然知道這樣涉嫌道德詐欺，但是因為肥胖而導致的自卑心理，卻是我克服不了的障礙；所以我選擇了這麼做，來讓我在交友軟體上可以獲得別人的慰藉和崇拜。

一直到我在交友軟體上遇見了他，我才選擇去正視被我忽略了很久的肥胖問題，那是我最不願意面對，且影響我最深的事情。在與他見面前的一個月，我找到飲食管理教練來學習控制自己每日所吃的食物種類和份量，也開始學習到哪些食物容易造成肥胖，但是他告訴了我這些之後還有一個先決條件，就是必須搭配飲用代餐奶昔，來實施這一系列的飲食控管計畫。

代餐奶昔主要用來補充蛋白質，讓你身上的肌肉不會因為減肥而流失。我一開始聽了很心動，所以我開始喝奶昔，期待自己可以減掉身上的脂肪；沒想到，我開始臉上狂長痘痘，體重也絲毫不減，即使不再增胖，卻也沒有瘦下來。

有一次，我朋友看到我在喝奶昔，他很驚訝的問：「你為什麼在喝這種東西？！」他聽到我在減肥之後，就跟我說，代餐奶昔不只花費高昂，而且是很不健康的，只要一停止飲用，就會很快的故態復萌，又會胖回來，甚至體重回升的速度會更快。

瘦不下來就算了，加上狂長痘痘，停止飲用之後體重還會加速回升，這麼可怕的結果會發生，想當然我馬上就停止飲用了。

我的減肥計畫因為代餐奶昔，耽擱了不少時間，所以當我要跟在交友軟體上認識的他見面時，我的體重仍然是七十幾公斤的狀態，而我也只好跟他見面並且說出實話和道歉。

當他看到我本人，我無可避免的接收到了他訝異的目光，但是他很好心的沒有說出傷人的話，反而很有禮貌的繼續和我約會。他告訴我，他之前也像我一樣，胖胖的，沒有人願意去正視他，甚至不給他基本的尊重。但是後來他透過一款酵素果凍，平時閒來吃一條，效果竟然很好，不只是吃完東西後不會快速增胖，便秘的問題也迎刃而解，養成了每天都會固定大便的好習慣。

這款酵素果凍的成分主要是由苦澄萃取物搭配芽孢乳酸菌，以及啤酒酵母Ｂ群和有機蔬果萃取酵素所製成。苦澄萃取物促進脂肪燃燒；而芽孢乳酸菌促進腸胃蠕動，維持消化道機能；啤酒酵母Ｂ群替你補充維持肌肉的蛋白質，同時使你排便順暢。