吸引力法則#7 行動勝過空想!
閱讀時間約 6 分鐘
如果你認為吸引力法則只要運用想像、做白日夢、聽冥想音樂、每天聽肯定句、看著夢想板微笑，然後告訴自己我一定可以成功，你就能實現願望嗎?那就大錯特錯了。記得馬雲曾說過，很多人都是「晚上想想千條路，早上醒來走原路」。意思是說，很多人習慣在睡前想像、計畫人生，並為自己立下了各種目標。可是一覺醒來，卻又不由自主地被習慣制約，走回原來的老路上去，你若不想改變，或不冒險挑戰不同的方式，想要獲得不同的結果，是不太可能的。
在我們第一篇文章中
吸引力法則#1 向宇宙下訂單的黃金五步驟
，提到第四個步驟就是「採取行動」，你一定要有行動才能實現夢想，夢想不是坐在那邊空想就會從天而降。
機會是給準備好的人
為什麼我會說不採取行動就無法實現願望呢?因為當你說肯定句：「我一定可以找到理想工作」、「我一定可以創業成功，達到財富自由」，但你卻沒有擁有理想工作的專業技能，或還沒找到任何你想創業的點子、提案或具體構想，你內心一定會發出「否定」的訊號：「這怎麼可能達成」、「我什麼都還沒開始」、「宇宙會給我甚麼創業機會嗎?」、「就算機會出現在我面前，我有能力做到嗎?」，這些種種內心小聲音會一直環繞在你腦中，這時其實你發出去的訊號就會是負面的：「我不可能」、「這不可能成真」、「我做不到」，況且，宇宙會將機會給準備好的人，宇宙只會給你能力可以接收的事物，所以你若不採取行動，你也可能會與機會擦身而過，當你一步步行動，你會發現每一刻，你的頻率與你的夢想對齊，你會愈相信你的夢想可以成真。
如何採取行動並建立習慣?
首先我們要先有明確的目標，在第二篇文章
吸引力法則#2 如何打造你的夢想清單
，有清楚的告訴你如何列出你的夢想清單，可以運用「Very-SMART」原則，「視覺化、明確化、可衡量的、可達成的、相關連的、有時間性的」，透過「以終為始」的方式，設定終極目標、長期目標、中期目標、短期目標、微型目標、待辦事項等。將大目標拆解成小型工作項目後，你就可以立即行動，且容易獲得反饋及成就感。
但我們經常會面臨各種挑戰和障礙，比如缺乏行動力、無法堅持長期努力。為了解決這些問題，我建議可以運用以下方法，來讓我們建立習慣，提高行動力，專注於行動帶來的成果，並成功實現夢想。
一、 21天效應
首先，讓我們來談談21天效應。這個概念最早是由行為心理學家麥克斯韋·瑞茲（Maxwell Maltz）提出的。他認為，一個人改變自己的行為需要21天的時間。換句話說，如果我們能夠堅持做某一件事情21天，就能夠成功建立一個新的習慣。因此，我們可以利用21天效應，來幫助自己成功實現夢想。
例如，假設我們的夢想成為瑜珈老師，每天早上練瑜珈30分鐘。一開始，可能會感覺很困難，甚至沒有動力。但如果我們能夠堅持做這件事情連續21天，就可以建立起一個運動的習慣，並且漸漸地變得更加容易且融入到你的日常生活當中。
二、 建立原子習慣
《原子習慣》一書是由詹姆斯·克利爾（James Clear）所著，主要探討如何建立良好的習慣，以達到目標和成就。該書的核心理念是，通過創建小而簡單的習慣，我們可以改變自己的行為和生活方式，從而達到大的成就。
以下是幾個建立原子習慣的方法：
- 創建明確的目標：習慣是實現目標的有效工具。確定一個明確的目標，可以幫助你創建一個適合你的習慣，以實現該目標。
- 創建小而易行的習慣：一個習慣應該是小而簡單的，這樣它才能持續存在。透過創建小而易行的習慣，你可以逐步積累進展，並且容易鞏固習慣。
- 設置行為觸發器：觸發器是引起習慣的行為。當你設置一個觸發器時，你可以讓自己在特定情況下自動執行特定的行為，例如在睡覺前刷牙。
- 將習慣納入日常生活：要使習慣持續存在，你需要將它納入你的日常生活中。這樣，它就會變成你的一個習慣，而不是一個任務。
建立習慣的關鍵是將它們納入你的日常生活中，讓它們成為你自己的一部分。例如，如果你想每天早上練瑜珈30分鐘，你可以將這個習慣安排在你的日程表上，或者把瑜珈服裝和鞋子放在你床邊，這樣你醒來時就可以馬上開始行動。
另一個重要的方法是讓習慣帶來的回報成為你繼續保持習慣的動力。例如，你每天練習瑜珈，發現每天都能給你帶來進步，例如學會倒立、肌耐力明顯增加，這些鍛鍊的正向回饋，會給你帶來更大的行動力。
三、 刻意練習
《刻意練習》（Peak: Secrets from the New Science of Expertise）是一本探討如何成為頂尖高手的書籍。「刻意練習」的方法，強調專注、反饋和挑戰，以最大化學習和技能提高的效果。要實現夢想。
以下有幾個課練習的方法：
- 設定具體的目標：刻意練習的第一步是要設定明確、具體的目標，例如學會彈奏一首特定的曲子或者掌握某種技能。這個目標需要具備可測量性，以便你能夠知道自己是否達成了它。
- 專注並投入精力：在進行刻意練習的過程中，你需要全神貫注地投入精力，專注於學習和練習。這意味著你需要避免分心和懈怠，而且要盡可能地集中注意力。
- 接受即時反饋：刻意練習需要及時的反饋，以便你能夠知道自己的進展和弱點。這可能意味著需要一位教練、指導員或者其他類似的專家來幫助你，或者使用現代科技來監測進展。
- 挑戰自己的極限：刻意練習需要不斷地挑戰自己的極限，以便進一步提高技能和能力。這可能意味著需要不斷調整練習的難度，讓自己處於一個稍微超出舒適區的狀態。
結論
建立習慣和改變行為並非一蹴可跡，需要長時間才能看出成果，我們若想要獲得豐盛，並吸引我們的夢想，只要我們一直朝夢想前進，當我們發出正能量頻率給宇宙時，所謂同頻共振，我們則會吸引到與夢想相關的所有人事物，宇宙會傾所有資源來幫助我們完成夢想。請立即採取行動吧!
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
相信大家都有看過、聽過《秘密》這本書，早在10多年前就曾上過這本書的分享課程，當時年輕時的我還不能理解體悟其中的奧妙，只知道相信什麼就會吸來什麼這宇宙法則。但多年後的今天，就在2023年6月因緣際會在Youtube某喜馬拉雅頻道上真正認識學習了有關宇宙法則、吸引力法則的細節之後，才深深體會到這其中的
心想不一定事成，努力不一定順遂，許願⋯⋯聖誕老公公也不一定會出現。當擁有異世界的特殊技能，這些引念反而更踏實。
聽說過排斥力法則嗎？這是與廣為人知的吸引力法則相反的一個概念。
動物們很善於利用這個法則來達到他們的目的。例如，看看我們的貓咪們。當我們的寵物貓咪要零食時，它們會很明確地表達自己的需求。它們會因為期待而感到興奮——它們會呼嚕、喵喵叫、在你身邊蹭來蹭去，並做出各種可愛的動作，來展示它們對零食的熱情。
1.可視化練習：想像一個具體的話面
2.情緒：預演顯化劇本，感受喜悅的感覺
3.肯定句，當成日記在寫
4.相信自己，採取行動
阻礙吸引力法則的三件事
1.不要抱怨別人
2.不要專注在解決問題，去思考你可以付出什麼，如何去幫助別人
3.停止關注結果，而是去關注你可以付出什麼給予什麼，幫助
https://www.youtube.com/watch?v=S53LJrN-K2A
嗨，大家好，我是嫙～
除了肯定句、冥想之外，還有什麼方法可以幫助我們更加愛自己呢？ 本集跟你分享，只要簡單的3個方法，就可以馬上建立自信哦～記得要看到最後哦～
今集我們繼續吸引力法則，吸引力法則說了很多遍，其中一個理論就是我們生命所發生的事或成果，都是由自己親手吸引和創造的，包括所有稱為好事和壞事。無論這一刻你是順境或逆境，你上班開心不開心，你的小孩和伴侶怎樣都好，都是由你自己親手創造出來的，因為這個是一個宇宙法則。我們給什麼，就會收回什麼。
在Google 搜尋輸入「吸引力法則」，排名最高的後綴關鍵字分別是「書」、「復合」、「愛情」、「祕密」、「有用嗎」。被不少正念、心理療癒提倡的這項概念，事實上擁護與反對的聲音皆有。究竟該如何運用吸引力法則，才能獲得豐富圓滿的人生？吸引力法則-邱允文 想靠吸引力法則達成目標？
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
相信大家都有看過、聽過《秘密》這本書，早在10多年前就曾上過這本書的分享課程，當時年輕時的我還不能理解體悟其中的奧妙，只知道相信什麼就會吸來什麼這宇宙法則。但多年後的今天，就在2023年6月因緣際會在Youtube某喜馬拉雅頻道上真正認識學習了有關宇宙法則、吸引力法則的細節之後，才深深體會到這其中的
心想不一定事成，努力不一定順遂，許願⋯⋯聖誕老公公也不一定會出現。當擁有異世界的特殊技能，這些引念反而更踏實。
聽說過排斥力法則嗎？這是與廣為人知的吸引力法則相反的一個概念。
動物們很善於利用這個法則來達到他們的目的。例如，看看我們的貓咪們。當我們的寵物貓咪要零食時，它們會很明確地表達自己的需求。它們會因為期待而感到興奮——它們會呼嚕、喵喵叫、在你身邊蹭來蹭去，並做出各種可愛的動作，來展示它們對零食的熱情。
1.可視化練習：想像一個具體的話面
2.情緒：預演顯化劇本，感受喜悅的感覺
3.肯定句，當成日記在寫
4.相信自己，採取行動
阻礙吸引力法則的三件事
1.不要抱怨別人
2.不要專注在解決問題，去思考你可以付出什麼，如何去幫助別人
3.停止關注結果，而是去關注你可以付出什麼給予什麼，幫助
https://www.youtube.com/watch?v=S53LJrN-K2A
嗨，大家好，我是嫙～
除了肯定句、冥想之外，還有什麼方法可以幫助我們更加愛自己呢？ 本集跟你分享，只要簡單的3個方法，就可以馬上建立自信哦～記得要看到最後哦～
今集我們繼續吸引力法則，吸引力法則說了很多遍，其中一個理論就是我們生命所發生的事或成果，都是由自己親手吸引和創造的，包括所有稱為好事和壞事。無論這一刻你是順境或逆境，你上班開心不開心，你的小孩和伴侶怎樣都好，都是由你自己親手創造出來的，因為這個是一個宇宙法則。我們給什麼，就會收回什麼。
在Google 搜尋輸入「吸引力法則」，排名最高的後綴關鍵字分別是「書」、「復合」、「愛情」、「祕密」、「有用嗎」。被不少正念、心理療癒提倡的這項概念，事實上擁護與反對的聲音皆有。究竟該如何運用吸引力法則，才能獲得豐富圓滿的人生？吸引力法則-邱允文 想靠吸引力法則達成目標？