能量級別圖表
在學吸引力法則的時候，我們最常提到的就是「正能量」、調整能量的振動頻率，才能發送對的訊息給宇宙，但能量看不見也摸不著，究竟能量到是要如何衡量才是達到所謂的正能量，並調整到高頻率呢?
人類意識的能量級別
依據科學實驗積累的上百萬組資料說明，人的生命體會隨著精神狀況（意識）的不同而有能量強弱的起伏。霍金斯博士運用現代科學的研究方法，發現了存在於我們這個世界的隱藏的人類意識圖表。一個有關人類所有意識的能量級別的圖表。根據這個圖表，可以把人類的意識映射到1—1000的頻率標度值範圍，一共劃分為17個能級，頻率愈高，能量愈高。
頻率標度值200是一個人正負能量的分界點
從上述這張能量級別圖表，我們可以很清楚的看到，在200以下就屬低頻能量，當我們受到內在情緒或外在環境影響，而產生「驕傲」、「憤怒」、「慾望」、「恐懼」、「悲傷」、「冷淡」、「內疚」、「羞愧」的情敘時，我們的能量會降到200以下，這時就會出現低頻能量，我們容易出現狂妄、抱怨、上癮、貪婪、壓抑、焦慮、退縮、失望、自我放棄、自我否定、自我封閉等心理和行為，會導致生命能量更降低、生命更脆弱，身體不健康，生命缺乏活力，並更加受外在環境所左右。
而當我們的意識層能量級別在200時，是一個人所處正負能量狀態的分界點。若我們提升意識能量級別高於200時，我們就可以提高我們正能量的振動頻率，使身體力量逐步增強，當我們產生「勇敢」、「滿意」、「主動」、「寬恕」、「理智」、「愛」、「喜悅」、「平靜」時，我們會對自己更有信心、活力、安全感、願意自我成長、對人友善真誠、成為創造者、感受幸福、更樂觀、慈悲、安祥，這些情緒感受和心理狀態，會讓我們維持在高頻的正能量中，當我們發出去的振動頻率就愈高，能吸引到相同正能量的人事物就愈多。
如何提升正能量
霍金斯博士指出，這個世界上絕大多數的人都是在能級200以下的人。因此我們可以透過哪些方法來提高我們的能量級別：
- 冥想：冥想是一種放鬆身心的方法，它可以提高我們的能量和振動。試著找一個安靜的地方，坐下來，閉上眼睛，專注於呼吸，並搭配一些大自然或水晶音樂。練習冥想可以讓您更加平靜和集中，並幫助您提高自己的高能量振動。
- 運動：定期運動可以幫助您保持身體和心靈的健康，運動能刺激腦幹，提供能量、熱情和動機，還能調節腦內神經傳導物質，改變我們既定的自我概念，穩定情緒，增進學習力，試著選擇一種您喜歡的運動方式，並每天進行30分鐘的運動。
- 走近大自然：走進自然環境，如公園、森林、海灘、瀑布、溪谷等，去享受森林浴、芬多精、海浪聲、陽光、瀑布負離子，這些大自然都蘊含著高能量，的可以讓您感到更加平靜和放鬆。與自然界接觸可以幫助您調整自己的頻率和提高自己的振動。
- 刻意練習：高能量情緒包括「勇敢」、「滿意」、「主動」、「寬恕」、「理智」、「愛」、「喜悅」、「平靜」，刻意讓自己去接觸這些感受的人事物，訓練自己的大腦潛意識，例如完成一件事，讓自己感到自信及滿意，原諒自己曾犯的錯誤，接納別人對你的過失，與家人或朋友聚會中去感受到愛，購買自己心怡的物品去享受喜悅等等，盡量從生活中出體悟，會更加速訓練你的情緒掌控力。
- 練習感恩：感恩是一種正面的情感，它可以幫助您提高自己的振動。試著每天想想您所擁有的、您感到感激的事情，並專注於這些正面情感。
- 學習放下：學習釋放負面情感和想法，並保持心態平衡，放下你的執著和執念，試著學會接受和放下那些不好的情感和想法，活在當下，並專注於積極的事物。
結論
你處在什麼樣的頻率，就會吸引什麼樣的人事物。時時觀照自己的能量情緒處於哪個級別，並有意識的改變，你可以靜下來問自己：「為什麼會有這種情緒?」，「我可以怎麼改善或解決?」，透過思考，可以讓自己心情平靜下來，也能更有意識的去做出正確的選擇及積極的改變，這些方法可以幫助您提高自己的能量、頻率和振動，但是也需要一些時間和努力。試著將這些方法融入您的生活方式中，並保持積極的態度和意識。
