【靜心活動....】 圖/文 鄭妤如
閱讀時間約 1 分鐘
早會結束後，我們會在廣場上做運動，
有時會到後花園走走逛逛，有時會到大型遊戲區玩耍。
戶外活動結束我們就會一起進到教室來進行團體討論，
討論的問題很多元，但在進教室的過程孩子從很興奮到慢慢的靜下來是需要時間的，
這個過程我們會配合音樂來調整作息，
當靜心音樂響起孩子會慢慢的安靜下來，隨著音樂的旋律調整自己，
運用呼吸、吐氣來調節專注靜坐是最直接進入正念的方式 。
增加專注技巧，能夠讓他們對事物的記憶變好比較不會衝動，
對於內在世界，有比較好的控制，而不是拒絕或壓抑內在種種感受。
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每一天，都有許多的故事在教室、在廣場、在校園的每個角落上演著，學習與生活密不可分，在日常中學習著的，都是未來大能力的累積。每一個故事，都讓孩子的成長有了一個可安置的回憶資料庫可供尋找、回憶、與珍藏。
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